Vừa từ Hàn Quốc về, Sam diện váy trắng khoe vẻ đẹp mong manh bên Ưng Hoàng Phúc

Vừa chấm dứt chuyến công tác tại Hàn Quốc, Sam đã hấp tấp trở về Việt Nam để tham gia một sự kiện tiêu khiển. Xuất hiện với chiếc váy trắng của NTK Chung Thanh Phong, Sam khoe trọn vẻ mỏng manh hút ánh nhìn. Sam san sẻ cô thường diện những trang phục trắng vì nó giúp cô tạo ấn tượng về sự tươi mới, trong trẻo.

Nói về chuyện tăng tả ghi hình các chương trình truyền hình có lo ngại bị chê bai tham công tiếc việc quá hay không, Sam cho biết:

"Sam làm việc liên tiếp, hay xuất hiện trước máy quay nên chuyện make up là điều quá đỗi thường nhật. Hồi trước Sam cũng lo âu sợ make up nhiều quá thì sẽ làm hư da. Mọi người cũng biết mà, con gái sợ xấu lắm, Sam cũng vậy thôi. Biết rõ thuộc tính công việc của mình nên Sam rất chú ý chăm sóc da, nào chế độ ăn uống hàng ngày, rồi việc bổ sung vitamin, rau xanh, nước sạch nữa, dù bận đến mấy thì Sam vẫn quan tâm đến chuyện làm đẹp".

"Nhưng dù có coi ngó thế nào đi nữa thì Sam vẫn nghĩ, chuyện xót thương bản thân, tự tin với những gì mình đang có vẫn là quan yếu nhất. Bạn là ai cũng được, bạn đang làm mướn việc gì cũng không phải vấn đề thế tất, cái chính là mình có đang sống hết mình và biết thương xót bản thân đúng cách không. Sam từng bị bạn bè, người nhà nhắc nhở rằng chỉ biết làm việc mà không chịu hưởng thụ, nhưng khi đứng trước máy quay hay bước lên sàn diễn, Sam tự tin là chính mình. Dù có bận rộn thế nào thì vẫn phải tin và dành thời gian cho bản thân".

Cũng trong chương trình này, Sam được dịp hội ngộ ca sĩ Ưng Hoàng Phúc và MC Nguyên Khang . Nguyên Khang - Sam đều là MC của chương trình Confetti Việt Nam, ngoài đời thực, mối quan hệ giữa 2 người khá tốt. Sam và Nguyên Khang cũng thẳng tuột chia sẻ những kinh nghiệm khi dẫn dắt các chương trình.

Ở thời điểm ngày nay, Sam vẫn bận rộn với lịch quay gameshow, event và lăng xê. Bật mí về kế hoạch sắp tới, cô nàng san sẻ: "Sam đang ôm ấp rất nhiều dự định. Có nhiều khán giả hỏi rằng tại sao chỉ thấy Sam làm MC mà lâu rồi chưa đóng phim gì mới. Không phải Sam bỏ bê phim ảnh hay gì đâu, chỉ là Sam đang cân nhắc, chọn lọc vai diễn hiệp với mình. Đến đầu 2020, Sam sẽ góp mặt trong 1 phim điện ảnh. Hy vọng mọi người sẽ luôn yêu mến và ủng hộ Sam".

Báo động: 15 triệu nam giới trưởng thành Việt Nam mang bệnh cho mình và cộng đồng vì hút thuốc lá

Tại hội thảo “Tăng cường hoạt động tham mưu và điều trị cai nghiện thuốc lá tại Việt Nam” Quỹ gian tác hại của thuốc lá phối hợp cùng Viện Nghiên cứu Y-tầng lớp học (ISMS) và Trường Đại học New York tổ chức, PGS.TS Lương Ngọc Khuê- Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Giám đốc Quỹ gian tác hại thuốc lá cho rằng với khoảng 15 triệu nam giới trưởng thành hút thuốc lá, Việt Nam là nước có số hút thuốc cao thứ hai tại khu vực Đông Nam Á.

Hút thuốc lá là duyên cớ của nhiều bệnh. Đáng nói, thuốc lá không chỉ gây hại trực tiếp cho người hút, mà những người không hút thuốc xúc tiếp với khói thuốc tại nhà hoặc tại nơi làm việc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn 30%. trẻ nít trong độ tuổi đi học là con của những người hút thuốc có nguy cơ cao mắc bệnh hen suyễn hoặc bệnh hen suyễn của họ trở thành trầm trọng hơn.

“Tại Việt Nam, tỷ lệ bệnh nhân ung thư phổi có hút thuốc lá là 96,8%. Số trường hợp tử vong do các bệnh không truyền nhiễm chiếm 73% tổng số ca tử vong do bệnh tật và thương tích ở Việt Nam, mà một trong những nguyên cớ là do tỷ lệ sử dụng thuốc lá cao.

Theo Tổ chức Y tế thế giới, những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 22 lần trong đời, so với những người không hút thuốc”- PGS.TS Lương Ngọc Khuê thông báo.

Theo phân tích của PGS.TS Lương Ngọc Khuê, trong gia đình có người mắc ung thư, có người bị tim mạch, xơ vữa động mạch mới thấy nặng nhọc như thế nào. Bệnh viện quá tải bệnh nhân tim mạch, ung thư một phần duyên cớ cũng vì thuốc lá. Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá (Quỹ) đã chú trọng công tác tham mưu cai nghiện thuốc lá, xây dựng và triển khai các mô hình điểm về cai nghiện thuốc lá dựa vào cộng đồng

"Tôi cho rằng việc tuyên truyền, cai nghiện thuốc cần nhắm đến đối tượng trẻ, học sinh sinh viên, phụ nữ để họ còn khuyên người thân bỏ thuốc, với những người lớn tuổi 60 - 70 tuổi không dễ gì can thiệp tự thói quen"- PGS.TS Khuê nói.

Cũng tại hội thảo, BS Phạm Thị Lệ Quyên, trọng tâm tâm hấp, Bệnh viện Bạch Mai cho biết từ đầu năm đến nay Tổng đài tư vấn hỗ trợ cai nghiện thuốc lá miễn phí (18006606), của Bộ Y tế, đã thực hành tham mưu cai nghiện thuốc lá cho gần 8.000 cuộc gọi đến tổng đài.

Trong số này có nhiều trường hợp là thanh thiếu niên ở độ tuổi 14-17 tuổi. Ngoài mong muốn cai nghiện thuốc lá truyền thống, nhiều trường hợp muốn được tư vấn đế cai nghiện thuốc lá điện tử, shisha…

Gần đây nhất là trường hợp một nam sinh 17 tuổi ở Hưng Yên mong muốn được cai nghiện thuốc lá. Theo nam sinh này, từ khi lên 6 tuổi anh đã được ông nội và bố cho hít thử thuốc lào và nghiện thuốc lúc nào không hay. Khi lớn hơn thanh niên này còn hút thêm cả thuốc lá.

“Hiện mỗi ngày nam sinh hút 3 lần thuốc lào (điếu cày) và hút hết một bao thuốc. Tình trạng nghiện thuốc lá, thuốc lào khiến nam sinh gầy gầy đét, chỉ nặng hơn 40 kg, nước da xanh mét, thân thể yếu ớt, thẳng tắp mệt mỏi… Nam sinh này đã được các bác sĩ lập hồ sơ theo dõi tham mưu điều trị cai nghiện thuốc lá”- BS Quyên cho biết.

BS Lệ Quyên, trong số hơn hơn 3.600 bệnh nhân dự chương trình tham mưu cai thuốc lá chủ động từ tháng 4/- 9/2019 có 750 trường hợp đã cai nghiện thành công. Tỉ lệ cai thuốc lá thành công ở Việt Nam cũng tương đương so với thế giới.

Các chuyên gia cho hay, thuốc lá được xếp vào nhóm bệnh nghiện nicotin và trên thế giới coi nghiện thuốc lá là bệnh mãn tính. Khi nghiện thuốc lá việc điều trị sẽ rất dằng dai giống như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp… Thuốc lá gây nghiện là do nicotin. làng nhàng một điều thuốc chứa 1-3 mg nicotin, khi hút thuốc chất này sẽ tác động đến não bộ. Nicotin được xếp vào nhóm có thuộc tính gây nghiện hao hao như ma tuý, heroin và cocain nên việc cai nghiện cũng rất gieo neo và đòi hỏi người nghiện phải có quyết tâm rất cao.

Thống kê tại Trung tâm hô hấp cho thấy nhàng nhàng mỗi ngày tại đây thu nạp từ 15-30 bệnh nhân bị các bệnh lý về phổi và đường hô hấp, khoảng 2/3 bệnh nhân có tiền sử hút và nghiện thuốc lá, thuốc lào.

Tại hội thảo, các chuyên gia cũng chia sẻ kết quả của dự án “triển khai mô hình hỗ trợ và điều trị cai nghiện thuốc lá tại trạm y tế xã” do Viện nghiên cứu Y- Xã hội học (ISMS), Quỹ buồng tác hại của thuốc lá, Đại học New York và Trung tâm y tế thị xã Phổ Yên, Trung tâm Y tế huyện Đại Từ triển khai từ năm 2014 đến năm 2019 trên 26 xã/phường – với mục đích thí nghiệm mô hình tương trợ điều trị cai nghiện thuốc lá tại tuyến y tế cơ sở cho thấy tỷ lệ cán bộ y tế tham mưu ngắn tương trợ bệnh nhân cai thuốc tại trạm y tế tăng từ 1,2% lên 51,6%.

Với khoảng 15 triệu nam giới trưởng thành hút thuốc lá, Việt Nam là nước có số hút thuốc cao thứ hai tại khu vực Đông Nam Á.

Kết quả đánh giá tính vững bền của dự án cho thấy hơn 37% cán bộ y tế duy trì việc tư vấn tương trợ bệnh nhân cai thuốc tại trạm y tế xã tại thời điểm 24 tháng sau can thiệp. Tỉ lệ cai thuốc thành công trong số những bệnh nhân đã cai thuốc là 74,1% ở nhóm nhận tư vấn từ cán bộ y tế và 88,9% ở nhóm nhận tư vấn từ y tế thôn bản.

Dự án “Xây dựng và thử nghiệm tính hiệp và khả thi của hệ thống tin nhắn hỗ trợ cai thuốc lá tại Việt Nam” do Viện nghiên cứu Y - từng lớp học, Trường đại học New York – Mỹ, Đại học Y Hà Nội, Trung tâm y tế quận Nam Từ Liêm kết hợp khai triển tại phường Mễ Trì và phường Tây Mỗ, Quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội từ 08/2017 - 06/2019 cũng mang lại những kết quả bước đầu với 98% người dự thấy chấp thuận/rất ưng ý; 96% thấy chương trình dễ dùng; 94% đáp rằng tin nhắn giúp họ cai thuốc; 96% mong muốn sử dụng chương trình tin nhắn.

Cũng tại hội thảo, ThS. BS Phan Thị Hải, Phó Giám đốc Quỹ gian tác hại của thuốc lá, Bộ Y tế cho biết thời kì gần đây có nhiều thông tin về việc hút thuốc lá điện tử sẽ giúp cai nghiện thuốc lá nhưng thực tế đây chỉ là cách hiểu sai làm. Do trong thuốc lá điện tử vẫn có thành phần nicotin nên chẳng thể giúp người bệnh cai thuốc mà chỉ chuyển từ nghiện thuốc lá truyền thống sang thuốc lá điện tử.



Ngoài nicotin trong thuốc lá điện tử còn có các hương liệu, phụ gia, nếu không được quản lý chặt loại thuốc lá này có thể bị trộn cả ma tuý. Một số nghiên cứu ở Mỹ được công bố mới đây đã ghi nhận hàng nghìn trường hợp bị suy hô hấp thương tổn phổi nặng có dùng thuốc lá điện tử, trong đó có 39 người tử vong.



Hiện Bộ Y tế đang đề xuất quản lý chặt việc lăng xê và dùng thuốc lá điện tử giống như thuốc lá truyền thống.

thái hoà

Các loại thực phẩm cần tránh khi bạn đang có vấn đề về hệ tiêu hoá

cơ thể chúng ta được ví như một cỗ máy và chế độ ăn uống cũng giống như năng lượng cấp thiết nạp vào để cỗ máy hoạt động. Một chế độ ăn uống lành mạnh với sự kết hợp giữa carbohydrate, chất béo, protein, nước, muối khoáng, vitamin và chất xơ giúp cho cơ thể chúng ta tiếp thụ tốt và tránh bị khó tiêu.

Theo tấn sĩ y khoa Benjamin Krevsky, Giám đốc Trung tâm Nội soi đường tiêu hoá và các giáo sư khác ở Đại học Temple, Philadelphia, nếu bạn thiếu bất kỳ một trong số thực phẩm kể trên, bạn sẽ gặp vấn đề với sức khoẻ. Bạn cần phải nạp được nhiên liệu hiệp giúp thân hoạt động hiệu quả hơn. Khi bạn bị chứng khó tiêu, đi kèm các triệu chứng như buồn nôn và đầy hơi, việc chọn lựa nên và không nên ăn gì sẽ trở nên quan yếu. Dưới đây là thức ăn cần phải tránh khi bạn đang gặp vấn đề về tiêu hoá.

1. Sản phẩm sữa

Sữa nằm trong nhóm thực phẩm khó tiêu hóa, chủ yếu là do có chứa lactose, đường và các thành phần khác có trong sữa. Khi lactose không được tiêu hóa đúng cách, chẳng hạn như ở người bị chứng không dung nạp lactose, ngay lập tức nó sẽ chuyển thành khí và gây đầy bụng.

Sữa nằm trong nhóm thực phẩm khó tiêu hóa, cốt yếu là do có chứa lactose

Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều lactose, nó sẽ đi vào ruột già và dẫn đến hiện tượng ỉa chảy hoặc nếu bạn đang tiêu hoá kém, việc sử dụng sữa sẽ làm cho hệ tiêu hoá của bạn xấu đi. Khi đang phải đối phó với các vấn đề về tiêu hoá, bạn vẫn có thể ăn sữa chua và pho mát cứng vì hai sản phẩm sữa này không có lactose.

2.Thức ăn cay

thầy thuốc Jung Kim, một chuyên gia về dinh dưỡng và các dịch vụ hỗ trợ dinh dưỡng lâm sàng cho biết, nếu bạn cảm thấy buồn nôn, nôn mửa và ỉa chảy, hãy tránh những lựa chọn thực phẩm kích thích hệ tiêu hoá. Còn tấn sĩ Krevsky,Đại học Pennsylvania – Philadelphia cho biết, thực phẩm cay có thể không ảnh hưởng đến một số người, nhưng lại gây khó tiêu và độc hại cho người khác. Nói chung, bạn nên chọn thức ăn nhạt và không sử dụng gia vị khi bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là phải tránh các loại gia vị cay.

3.Thực phẩm có tính axit (vị chua)

Nước sốt cà chua và các loại trái cây có múi như chanh, cam và bưởi… có tính axit và có thể gây kích thích lớp niêm mạc dạ dày, gây ra các vấn đề về tiêu hóa.

Chanh, cam và bưởi… có tính axit và có thể gây kích thích lớp niêm mạc dạ dày

Nhiều người không nhận ra rằng đồ uống có ga cũng có tính axit. Khi bạn có một cơn đau dạ dày, hãy tránh thức ăn có tính axit nêu trên.

4. Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Thực phẩm chứa nhiều chất béo kích thích các cơn co thắt đường tiêu hóa, có thể làm chậm sự tiêu hoá của dạ dày và gây táo bón, hoặc dẫn đến đi tả nặng hơn. Các hậu quả nêu trên còn phụ thuộc vào loại chất béo và sự hâp thu của thân thể bạn đối với từng triệu chứngtáo bón hoặc tiêu chảy. Khi bạn cảm thấy khó tiêu, hãy cho thức ăn ít béo vào thực đơn và chia thành các bữa ăn nhỏ trong cả ngày để tránh gây sức ép lên dạ dày của bạn. Tránh các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như bơ, kem, thịt đỏ, và phô mai cho đến khi hệ tiêu hoá được phục hồi.

5. Thức ăn chiên rán

Vấn đề với thức ăn chiên rán cũng rưa rứa như thực phẩm chứa nhiều chất béo –các loại thực phẩm chiên rán thường lâu tiêu nên tồn tại ở trong đường tiêu hóa quá lâu, khiến bạn cảm thấy đầy bụng và khó chịu.

Các thực phẩm chiên rán thường ít chất xơ và mất nhiều thời kì để tiêu hóa.

Các thực phẩm chiên rán thường ít chất xơ và mất nhiều thời gian để tiêu hóa. thành thử, nếu bạn đang phải đối phó với ỉa chảy hoặc táo bón, hãy tránh thức ăn chiên rán trong một thời kì. Theo chuyên gia tiêu hoá Krevsky, khi bạn khó tiêu, bạn nên tránh thức ăn chiên do chúng có khuynh hướng làm chậm sự rỗng dạ dày của bạn.

6. Thực phẩm chế biến sẵn

Nếu bạn bị táo bón, bạn nên tránh các thực phẩm chế biến sẵn vì chúng thiếu chất xơ - một thành phần giúp kiểm soát nhu động ruột. Những thực phẩm chế biến sẵn cũng thường có chứa chất bảo quản và màu nhân tạo. Những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với những chất phụ gia này sẽ cảm nhận rõ được tác động của chúng trong thời khắc gặp rối rắm với vấn đề tiêu hóa. Lưu ý rằng một số thực phẩm đóng gói cũng có chứa lactose, có thể làm bạn trướng khí và làm cho vấn đề tiêu hoá của bạn xấu đi.

7. Chất làm ngọt nhân tạo

Chất làm ngọt nhân tạo có nhẽ liên can nhiều nhất đến vấn đề tiêu hóa là sorbitol. Đó là một loại đường rất khó tiêu hóa được sử dụng để làm ngọt thực phẩm như kẹo cao su và thực phẩm chế biến sẵn. Một khi sorbitol được chuyển đến đại tràng, nó thường gây ra khí, đầy hơi và đi tả. Nếu bạn bị ỉa chảy, hãy đọc nhãn thực phẩm chế biến sẵn để có thể tránh sorbitol.

8. Rượu

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn sau khi dùng thức uống có cồn, điều này có thể sẽ khiến bạn đau ốm, mệt mỏi, rất độc hại với niêm mạc dạ dày và đổi thay quá trình bàn luận chất ở gan. Uống quá nhiều có thể gây khó tiêu và một số vấn đề sức khoẻ khác. Kiểm soát bản thân là chìa khóa cho sức khoẻ của bạn.

9.Caffeine

Caffeine kích thích sự vận hành của hệ tiêu hóa, làm cho thứcăn chuyển di nhanh hơn qua hệ thống và lượng dôi có thể gây ỉa chảy cho bất cứ ai. thành ra, nếu bạn đã bị đi tả, caffeine sẽ chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề tiêu hóa của bạn. Hãy nhớ rằng trà, sôđa và sôcôla cũng là những nguồn cung cấp caffeine khác, bởi vậy nên dừng dùng cho đến khi những rối rắm về đường tiêu hoá chấm dứt.

10. Đường và muối

Cơ thể không trông mong các thức ăn quá ngọt hoặc mặn, đó là nguyên lý tự nhiên. Khi bạn bị bệnh, thân thể bạn mong muốn được tiếp nhận cái gì đó dễ tiêu hóa. Sô cô la, một loại sản phẩm luôn được yêu thích, có thể là thủ phạm trong nhiều vấn đề về tiêu hóa, bao gồm cả việc làm cho tình trạng ợ nóng và trào ngược bao tử nghiêm trọng hơn.

11. Các thực phẩm bảo quản trong tủ lạnh

Nhiều thực phẩm tàng trữ trong tủ lạnh có thể trở thành thối hỏng, chẳng hạn như trứng, các sản phẩm từ sữa và thịt. Các vi khuẩn như salmonella và E. coli cũng có thể lan truyền từ thịt sống sang rau và hoa quả. Ăn các loại thực phẩm bị nhiễm độc có thể gây ra các vấn đề về tiêu hoá hoặc làm trầm trọng thêm các chứng bệnh đi tả và mửa. Hãy nhận biết các triệu chứng ngộ độc thực phẩm như đau cơ, mỏi mệt, và quặn bụng - do ngộ độc thực phẩm có thể đe doạ đến tính mệnh.

Mai Hương - Học viện Quân Y

( Theo Christine Bahls )

Bài thuốc chữa đau bụng sau sinh

Sau khi sinh, một số sản phụ có diễn tả đau tức âm ỉ bụng dưới. Theo quan niệm của y học cựu truyền, nguyên nhân thường do khí huyết hư, do huyết ứ hoặc hàn (lạnh) gây nên. Tùy từng căn nguyên mà có cách điều trị hạp.

Nếu căn nguyên do khí huyết hư, dùng bài thuốc:

Gừng, đương quy, mỗi vị 15g, thịt dê 250g. Thịt dê rửa sạch, chặt miếng, đương quy, gừng, dùng vải thưa túm lại để chung với thịt dê, thêm 500ml nước, nấu cho đến khi thịt mềm, vớt bỏ thuốc, nêm gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liền 4 - 5 ngày.

Hoặc đường đỏ nấu với 1 - 2 quả trứng gà để ăn, mỗi ngày ăn một lần, ăn liền 4 - 5 ngày

Công hiệu : Bổ huyết, hoạt huyết. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do huyết khí hư.

Nếu duyên do do huyết ứ, dùng bài:

Đương quy 9g, xuyên khung 9g, đào nhân 9g, gừng rang 6g, cam thảo nướng 5g, ích mẫu thảo 9g, ngũ linh chi 9g, bồ hoàng 9g, sắc lấy nước uống. Dùng liên tiếp 3 ngày.

Hoặc cây gai 120g, thái nhỏ, dùng rượu sao nóng, lấy cho vào túi vải chườm lên bụng, ngày làm 2 lần.

Công hiệu: Hoạt huyết trừ ứ, thông lạc chỉ thống. Chủ trị đau bụng sau sinh do huyết ứ.

Nếu duyên do do hàn (lạnh), dùng bài:

Gừng 3g, tiêu sơn tra, đường đỏ, mỗi thứ 30g. Ba vị thuốc trên cho vào ấm, chế nước sôi vào, đậy nắp ngâm khoảng 15 phút là uống được, dùng thay trà trong ngày.

Hoặc gừng sấy, xuyên khung, mỗi thứ 3g; đương quy, đào nhân, mỗi thứ 9g. Tất cả sắc lấy nước uống, mỗi ngày 1 thang, chia làm 2 lần. Uống 3 ngày.

Hoặc: Muối ăn một muôi rang nóng, cho vào túi vải chườm vùng bụng dưới. Hoặc rang khô lá ngải cứu, đắp vào rốn lúc đang còn nóng.

Gừng, ngải cứu, đương quy chữa đau bụng sau sinh do lạnh.

Công hiệu: Tán hàn, làm ấm bên trong, giúp giảm đau nhanh. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do lạnh.

Sản phụ cần lưu ý phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ và giữ ấm thân thể theo hướng dẫn của cán bộ y tế. Khi dùng các bài thuốc trên cần tham khảo quan điểm của thầy thuốc Đông y hoặc danh y có uy tín. Nếu không đỡ hoặc đau bụng kèm theo sốt cần đến ngay cơ sở y tế khám để và có chỉ định điều trị phù hợp.

bác sĩ Thúy An

Hoa hồng trên ngực trái: Khuê - San trở mặt thành thù vì Bảo?

Mới đây, thành viên ê kíp làm phim hoả hồng trên ngực trái đã bất thần đăng tải một hình ảnh mới chưa xuất hiện trong phim của 3 nhân vật Khuê - San - Bảo cùng dòng dạng đầy úp mở: "Chị em bạn bè thân thiết là vậy mà nghe nói sắp tráo chác rồi ông giáo ạ. Tiếc cho các em".

tức thời, dòng thể và hình ảnh này cuộn nhiều sự để ý của cư dân mạng. Nhiều fan dự đoán rằng rất có thể sau khi biết Bảo thích Khuê, San đã phản đối. Vì anh trai, San "giáo giở" với người bạn thân nhất. Trong hình ảnh được hé lộ, San và Bảo có vẻ rất găng đối diện với nhau, trong khi Khuê đứng ở phía xa nhìn cả hai, khuân mặt rầu rĩ.

Hình ảnh được thành viên ê kíp làm phim "hoả hồng trên ngực trái" hé lộ.

Trong đoạn kết tập 30 của bộ phim vừa lên sóng gần đây, San đã nhận ra tình cảm của Bảo dành cho Khuê và hỏi thẳng anh trai: "Anh thích con Khuê bạn em đúng không?". Câu đáp của Bảo đang để ngỏ khiến khán giả tò mò hơn bao giờ hết những diễn biến của tập 31.

Là bạn bè thân thiết chia ngọt sẻ bùi, thậm chí San từng hết dạ bảo vệ Khuê trước thành kiến của Bảo trước đây, chẳng lẽ San lại không hài lòng Khuê làm chị dâu mình? Đón xem tập 31 của hoả hồng trên ngực trái lên sóng VTV3 tối thứ Tư tuần sau để biết câu đáp.

Báo động: 15 triệu nam giới trưởng thành Việt Nam mang bệnh cho mình và cộng đồng vì hút thuốc lá

Tại hội thảo “Tăng cường hoạt động tham vấn và điều trị cai nghiện thuốc lá tại Việt Nam” Quỹ phòng chống tác hại của thuốc lá kết hợp cùng Viện Nghiên cứu Y-tầng lớp học (ISMS) và Trường Đại học New York tổ chức, PGS.TS Lương Ngọc Khuê- Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Giám đốc Quỹ gian tác hại thuốc lá cho rằng với khoảng 15 triệu nam giới trưởng thành hút thuốc lá, Việt Nam là nước có số hút thuốc cao thứ hai tại khu vực Đông Nam Á.

Hút thuốc lá là nguyên cớ của nhiều bệnh. Đáng nói, thuốc lá không chỉ gây hại trực tiếp cho người hút, mà những người không hút thuốc xúc tiếp với khói thuốc tại nhà hoặc tại nơi làm việc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn 30%. con trẻ trong độ tuổi đi học là con của những người hút thuốc có nguy cơ cao mắc bệnh hen suyễn hoặc bệnh hen suyễn của họ trở nên trầm trọng hơn.

“Tại Việt Nam, tỷ lệ bệnh nhân ung thư phổi có hút thuốc lá là 96,8%. Số trường hợp tử vong do các bệnh không truyền nhiễm chiếm 73% tổng số ca tử vong do bệnh tật và thương tích ở Việt Nam, mà một trong những duyên do là do tỷ lệ sử dụng thuốc lá cao.

Theo Tổ chức Y tế thế giới, những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 22 lần trong đời, so với những người không hút thuốc”- PGS.TS Lương Ngọc Khuê thông báo.

Theo phân tích của PGS.TS Lương Ngọc Khuê, trong gia đình có người mắc ung thư, có người bị tim mạch, xơ vữa động mạch mới thấy khó nhọc như thế nào. Bệnh viện quá tải bệnh nhân tim mạch, ung thư một phần duyên do cũng vì thuốc lá. Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá (Quỹ) đã chú trọng công tác tư vấn cai nghiện thuốc lá, xây dựng và triển khai các mô hình điểm về cai nghiện thuốc lá dựa vào cộng đồng

"Tôi cho rằng việc tuyên truyền, cai nghiện thuốc cần nhắm đến đối tượng trẻ, học sinh sinh viên, phụ nữ để họ còn khuyên người thân bỏ thuốc, với những người lớn tuổi 60 - 70 tuổi không dễ gì can thiệp trường đoản cú lề thói"- PGS.TS Khuê nói.

Cũng tại hội thảo, BS Phạm Thị Lệ Quyên, trọng tâm tâm hấp, Bệnh viện Bạch Mai cho biết từ đầu năm đến nay Tổng đài tư vấn hỗ trợ cai nghiện thuốc lá miễn phí (18006606), của Bộ Y tế, đã thực hành tham mưu cai nghiện thuốc lá cho gần 8.000 cuộc gọi đến tổng đài.

Trong số này có nhiều trường hợp là thanh thiếu niên ở độ tuổi 14-17 tuổi. Ngoài mong muốn cai nghiện thuốc lá truyền thống, nhiều trường hợp muốn được tham vấn đế cai nghiện thuốc lá điện tử, shisha…

Gần đây nhất là trường hợp một nam sinh 17 tuổi ở Hưng Yên mong muốn được cai nghiện thuốc lá. Theo nam sinh này, từ khi lên 6 tuổi anh đã được ông nội và bố cho hít thử thuốc lào và nghiện thuốc lúc nào không hay. Khi lớn hơn thanh niên này còn hút thêm cả thuốc lá.

“Hiện mỗi ngày nam sinh hút 3 lần thuốc lào (điếu cày) và hút hết một bao thuốc. Tình trạng nghiện thuốc lá, thuốc lào khiến nam sinh gầy ốm nhách, chỉ nặng hơn 40 kg, nước da xanh mét, cơ thể yếu ớt, thẳng mệt mỏi… Nam sinh này đã được các thầy thuốc lập hồ sơ theo dõi tư vấn điều trị cai nghiện thuốc lá”- BS Quyên cho biết.

BS Lệ Quyên, trong số hơn hơn 3.600 bệnh nhân tham gia chương trình tư vấn cai thuốc lá chủ động từ tháng 4/- 9/2019 có 750 trường hợp đã cai nghiện thành công. Tỉ lệ cai thuốc lá thành công ở Việt Nam cũng tương đương so với thế giới.

Các chuyên gia cho hay, thuốc lá được xếp vào nhóm bệnh nghiện nicotin và trên thế giới coi nghiện thuốc lá là bệnh mãn tính. Khi nghiện thuốc lá việc điều trị sẽ rất dai dẳng giống như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp… Thuốc lá gây nghiện là do nicotin. nhàng nhàng một điều thuốc chứa 1-3 mg nicotin, khi hút thuốc chất này sẽ tác động đến não bộ. Nicotin được xếp vào nhóm có thuộc tính gây nghiện rưa rứa như ma tuý, heroin và cocain nên việc cai nghiện cũng rất gian truân và đòi hỏi người nghiện phải có quyết tâm rất cao.

Thống kê tại trọng điểm hô hấp cho thấy Trung bình mỗi ngày tại đây tiếp thụ từ 15-30 bệnh nhân bị các bệnh lý về phổi và đường hô hấp, khoảng 2/3 bệnh nhân có tiền sử hút và nghiện thuốc lá, thuốc lào.

Tại hội thảo, các chuyên gia cũng san sẻ kết quả của dự án “triển khai mô hình hỗ trợ và điều trị cai nghiện thuốc lá tại trạm y tế xã” do Viện nghiên cứu Y- Xã hội học (ISMS), Quỹ buồng tác hại của thuốc lá, Đại học New York và trọng tâm y tế thị xã Phổ Yên, Trung tâm Y tế huyện Đại Từ triển khai từ năm 2014 đến năm 2019 trên 26 xã/phường – với mục đích thể nghiệm mô hình tương trợ điều trị cai nghiện thuốc lá tại tuyến y tế cơ sở cho thấy tỷ lệ cán bộ y tế tham vấn ngắn hỗ trợ bệnh nhân cai thuốc tại trạm y tế tăng từ 1,2% lên 51,6%.

Với khoảng 15 triệu nam giới trưởng thành hút thuốc lá, Việt Nam là nước có số hút thuốc cao thứ hai tại khu vực Đông Nam Á.

Kết quả đánh giá tính vững bền của dự án cho thấy hơn 37% cán bộ y tế duy trì việc tham mưu tương trợ bệnh nhân cai thuốc tại trạm y tế xã tại thời điểm 24 tháng sau can thiệp. Tỉ lệ cai thuốc thành công trong số những bệnh nhân đã cai thuốc là 74,1% ở nhóm nhận tham vấn từ cán bộ y tế và 88,9% ở nhóm nhận tham vấn từ y tế thôn bản.

Dự án “Xây dựng và thử nghiệm tính phù hợp và khả thi của hệ thống tin nhắn tương trợ cai thuốc lá tại Việt Nam” do Viện nghiên cứu Y - tầng lớp học, Trường đại học New York – Mỹ, Đại học Y Hà Nội, trọng điểm y tế quận Nam Từ Liêm phối hợp triển khai tại phường Mễ Trì và phường Tây Mỗ, Quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội từ 08/2017 - 06/2019 cũng mang lại những kết quả bước đầu với 98% người dự thấy ưng ý/rất ưng; 96% thấy chương trình dễ sử dụng; 94% đáp rằng tin nhắn giúp họ cai thuốc; 96% mong muốn sử dụng chương trình tin nhắn.

Cũng tại hội thảo, ThS. BS Phan Thị Hải, Phó Giám đốc Quỹ gian tác hại của thuốc lá, Bộ Y tế cho biết thời gian gần đây có nhiều thông tin về việc hút thuốc lá điện tử sẽ giúp cai nghiện thuốc lá nhưng thực tế đây chỉ là cách hiểu sai làm. Do trong thuốc lá điện tử vẫn có thành phần nicotin nên chẳng thể giúp người bệnh cai thuốc mà chỉ chuyển từ nghiện thuốc lá truyền thống sang thuốc lá điện tử.



Ngoài nicotin trong thuốc lá điện tử còn có các hương liệu, phụ gia, nếu không được quản lý chặt loại thuốc lá này có thể bị trộn cả ma tuý. Một số nghiên cứu ở Mỹ được công bố mới đây đã ghi nhận hàng nghìn trường hợp bị suy hô hấp tổn thương phổi nặng có dùng thuốc lá điện tử, trong đó có 39 người tử vong.



Hiện Bộ Y tế đang đề xuất quản lý chặt đẹp việc quảng cáo và sử dụng thuốc lá điện tử giống như thuốc lá truyền thống.

thanh bình

Mỗi người mỗi nghề, mỗi nghiệp mỗi... cách ăn

Bên cạnh chế độ ngơi nghỉ, tập dượt hợp lý, việc lựa chọn thức ăn hạp với mỗi ngành nghề sẽ giúp bạn luôn ngập tràn sinh lực để làm việc hiệu quả. Nghề báo cũng vậy. Hãy cùng xem với đặc thù công việc làm báo, nhà báo cần phải để ý “nạp” năng lượng cho mình thế nào nhé!

Thực phẩm cần cho công việc đòi hỏi đầu tư chất xám

Đối với những công việc đòi hỏi sự đầu tư chất xám như những người làm trong lĩnh vực báo chí, nhà băng, kiểm toán, thầy thuốc, lái buôn... do phải tụ hợp làm việc nên đôi khi có thể sẽ bỏ bữa ăn. Ngoài ra, sức ép công việc cao khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ thẳng thớm bị stress. do vậy, cần một chế độ ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng, tránh dôi. Cần ăn cân bằng và đa dạng các loại thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng cấp thiết cho não hoạt động.

Những người làm mướn việc đòi hỏi đầu tư chất xám, cần ăn thức ăn chứa nhiều tryptophan như thịt, cá, trứng và các loại đậu đỗ... sẽ giúp gia tăng sự tỉnh táo.

Lời khuyên cho những người này là nên ăn thực phẩm chứa nhiều protein. Hoạt động của tế bào não cần nhiều các axit amin thiết yếu như tryptophan, tyrosine có tác dụng làm tăng hưng phấn. Thức ăn chứa nhiều tryptophan: thịt lợn, thịt gà, cá, trứng và các loại đậu đỗ... sẽ giúp gia tăng sự tỉnh ngủ. Chất béo động vật làm gia tăng những phản ứng stress, bởi vậy nên ăn nhiều dầu thực vật để cung cấp các axít béo chưa no. Hơn nữa, chất béo omega 3 trong cá còn giúp cho các tế bào thần kinh khỏe mạnh hơn. Không chỉ vậy, cũng nên dùng thêm thực phẩm giàu carbohydrate (thường có trong ngũ cốc nguyên cám, rau, hạt, các loại đậu…) để bảo đảm nguồn năng lượng ổn định cho não. ngoại giả, khẩu phần ăn chứa nhiều vitamin B trong các loại đậu và hạt sẽ giúp não hoạt động nhạy bén hơn. Và nên bỏ hẳn hoặc hạn chế tối đa rượu, thuốc lá… Bởi, chúng là những chất kích thích không tốt cho não.

Khẩu phần ăn cho người làm mướn việc văn phòng

Đặc thù công việc của những người làm mướn việc văn phòng là tiếp xúc với máy tính nhiều nên rất dễ bị khô da, mỏi mắt… Ăn uống thất thường cũng khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ thừa cân béo phì. vì thế, để đảm bảo sức khỏe, cần có một chế độ ăn thăng bằng và đa dạng. Nên lưu ý ăn ít chất béo, tăng cường chất xơ, ăn nhiều hoa quả, rau xanh… Trong khẩu phần ăn nên có thịt nạc, trứng… Omega 3, vitamin E, kẽm… trong cá sẽ giúp phòng các bệnh về mắt. Ngoài ra nên lưu ý uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày để không bị khô da. Có thể xen kẽ với uống sữa và nước hoa quả để phong phú thêm khẩu phần ăn hằng ngày của mình.

Dinh dưỡng với những người cần lao bộ hạ

Những người cần lao chân tay liền phải đốt cháy năng lượng nhiều nên cần bổ sung năng lượng đầy đủ trước khi làm việc để cơ thể no lâu hơn. Ngoài khẩu phần ăn hằng ngày, cần được bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng vật. Cần phải lưu ý ăn sáng trước khi đi làm. Có thể ăn từ 3 - 4 bữa mỗi ngày, khoảng cách giữa các bữa ăn không quá 4 - 5 giờ. Nên ăn các thức ăn chứa nhiều protein (thí dụ như: trứng, đậu nành, cá…), thịt lợn, cơm gạo tẻ, bánh mỳ, hoa quả, rau xanh… Với người cần lao tuỳ thuộc, mùa nóng có thể ra nhiều mồ hôi, do đó lưu ý bổ sung đầy đủ lượng nước (1,5 - 2 lít) cho thân.

Ăn uống với những người làm nội trợ

Các bà mẹ làm công việc nội trợ thường ăn theo con cái mà không có chế độ ăn riêng. Chính vì ăn theo trẻ, nên nhiều khi các bà mẹ sẽ không kiểm soát được lượng thức ăn của mình. Điều này sẽ dễ dàng làm họ tăng cân.

Để đảm bảo sức khỏe, những người nội trợ nên dùng menu nướng, luộc thay cho các món chiên, xào chứa nhiều chất béo không tốt cho thân thể. Việc thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến các chị em mỏi mệt nên cũng cần bổ sung sắt. Một số thực phẩm giàu chất sắt trong thiên nhiên bạn có thể bổ sung như: các loại thịt có màu đỏ, gan, lòng đỏ trứng, cải bó xôi, các loại đậu (quả óc chó, hạnh nhân, lạc, hạt điều...)... ngoại giả, 1 - 2 hộp sữa chua không đường hằng ngày có thể giúp làm giảm stress khi săn sóc con cái, lại có thể giúp thân đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

BS. Lê Thị Hải

Bài thuốc chữa đau bụng sau sinh

Sau khi sinh, một số sản phụ có biểu hiện đau tức âm ỉ bụng dưới. Theo quan niệm của y học cổ truyền, nguyên do thường do huyết khí hư, do huyết ứ hoặc hàn (lạnh) gây nên. Tùy từng duyên cớ mà có cách điều trị phù hợp.

Nếu duyên do do khí huyết hư, dùng bài thuốc:

Gừng, đương quy, mỗi vị 15g, thịt dê 250g. Thịt dê rửa sạch, chặt miếng, đương quy, gừng, dùng vải thưa túm lại để chung với thịt dê, thêm 500ml nước, nấu cho đến khi thịt mềm, vớt bỏ thuốc, nêm gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liền 4 - 5 ngày.

Hoặc đường đỏ nấu với 1 - 2 quả trứng gà để ăn, mỗi ngày ăn một lần, ăn liền 4 - 5 ngày

Công hiệu : Bổ huyết, hoạt huyết. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do khí huyết hư.

Nếu duyên do do huyết ứ, dùng bài:

Đương quy 9g, xuyên khung 9g, đào nhân 9g, gừng rang 6g, cam thảo nướng 5g, ích mẫu thảo 9g, ngũ linh chi 9g, bồ hoàng 9g, sắc lấy nước uống. Dùng liên tục 3 ngày.

Hoặc cây gai 120g, thái nhỏ, dùng rượu sao nóng, lấy cho vào túi vải chườm lên bụng, ngày làm 2 lần.

Công hiệu: Hoạt huyết trừ ứ, thông lạc chỉ thống. Chủ trị đau bụng sau sinh do huyết ứ.

Nếu duyên do do hàn (lạnh), dùng bài:

Gừng 3g, tiêu sơn tra, đường đỏ, mỗi thứ 30g. Ba vị thuốc trên cho vào ấm, chế nước sôi vào, đậy nắp ngâm khoảng 15 phút là uống được, dùng thay trà trong ngày.

Hoặc gừng sấy, xuyên khung, mỗi thứ 3g; đương quy, đào nhân, mỗi thứ 9g. bít tất sắc lấy nước uống, mỗi ngày 1 thang, chia làm 2 lần. Uống 3 ngày.

Hoặc: Muối ăn một muôi rang nóng, cho vào túi vải chườm vùng bụng dưới. Hoặc rang khô lá ngải cứu, đắp vào rốn lúc đang còn nóng.

Gừng, ngải cứu, đương quy chữa đau bụng sau sinh do lạnh.

Công hiệu: Tán hàn, làm ấm bên trong, giúp giảm đau nhanh. Chủ trị chứng đau bụng sau khi sinh do lạnh.

Sản phụ cần lưu ý phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ và giữ ấm thân thể theo chỉ dẫn của cán bộ y tế. Khi dùng các bài thuốc trên cần tham khảo quan điểm của bác sĩ Đông y hoặc danh y có uy tín. Nếu không đỡ hoặc đau bụng kèm theo sốt cần đến ngay cơ sở y tế khám để và có chỉ định điều trị hợp.

thầy thuốc Thúy An