Giảm nguy cơ ung thư phổi nhờ ăn nhiều chất xơ và sữa chua

Một phân tích tổng hợp đối với hơn 1,44 triệu người tình nguyện tại nhiều nhà nước trên thế giới của các nhà khoa học Mỹ mới đây cho biết: Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm prebiotic (chất xơ có trong trái cây, rau, ngũ cốc và các loại hạt) và probiotic (probiotic là các hợp chất tương trợ sự phát triển của vi khuẩn đường ruột, thường được các nhà sản xuất bổ sung thêm vào sữa chua, thực phẩm, thực phẩm chức năng...) không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột mà còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác như rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, ung thư đường tiêu hóa và tử vong sớm.

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học cũng loại trừ các nguyên tố khác có vai trò trong bệnh ung thư phổi, bao gồm tuổi tác, tiền sử, trình độ học thức, béo phì và tình trạng hút thuốc.

Thời gian theo dõi trung bình là 8,6 năm, các nhà khoa học xác định được 18.882 người dự bị ung thư phổi. Khi đối chiếu lại với dữ liệu về chế độ ăn uống, họ nhận thấy: Những người tiêu thụ nhiều chất xơ nhất có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 17% so với những người ăn ít chất xơ nhất. na ná, những người tiêu thụ nhiều sữa chua nhất có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 19% so với những người không ăn sữa chua. Ngay cả những người tham dự chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ sữa chua cũng có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 15% so với những người không ăn. Đặc biệt, những người tiêu thụ lượng chất xơ và sữa chua nhiều nhất có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 33% so với những người tiêu thụ ít chất xơ nhất và không bao giờ ăn sữa chua.

Lê Huy

( theo medicalnewstoday.com )

Rượu thuốc xoa bóp trị bệnh khớp

Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số phương thuốc xoa bóp đơn giản, dễ làm, hiệu quả để độc giả có thể tham khảo và ứng dụng:

Bài 1: hồng hoa 12g, đào nhân 20g, xuyên khung 50g, đương quy 50g, thảo ô 20g, hạt tiêu 50g.

Hồng hoa.

Bài 2: khương hoạt, độc hoạt, quế chi, tần giao, đương quy, dây đau xương, nhũ hương, mộc dược, mộc hương mỗi vị 15g; tang chỉ 30g.

Bài 3: đương quy, tần giao, huyết giác, tô mộc, khương hoạt, độc hoạt mỗi vị 12g, thiên niên kiện 10g, hồng hoa 8g, nhục quế 8g, ngải cứu 6g, mộc qua 10g.

Cách dùng: Dùng một trong số bài thuốc trên.

Các vị thuốc tán vụn, ngâm với 1 lít rượu gạo 45-50 độ. Thời gian ngâm từ 20 ngày trở đi là có thể dùng được. Ngâm càng lâu thì hiệu quả trị bệnh càng cao. Để việc điều trị đạt kết quả tốt hơn, chúng ta có thể dùng một miếng bông gạc tẩm rượu xoa bóp cho ướt rồi đắp lên chỗ đau băng lại. Thời gian đắp thuốc từ 30 - 40 phút.

độc giả lưu ý là rượu thuốc này không dùng để uống nên bạn hãy để xa tầm tay trẻ nít. Bên cạnh đó, không bôi rượu thuốc này lên các vết thương hở.

BS. Minh Đức

"Không lối thoát": Bồ nhí Tuyết bị hủy gương mặt, Minh vẫn hại đến mức nằm bất động không nói được

Tập 33 của phim truyền hình Không lối thoát vừa lên sóng vào tối 11/12. Trong tập này, khán giả được theo dõi những tình tiết bít tất tay, kịch tính đến từ nhân vật Minh ( Lương Thế Thành ). Trước khi làm đám cưới với Uyển Lan ( Bảo Trâm ), Minh có qua lại với cô y tá xinh đẹp, gợi cảm tên Tuyết ( Lucy Như Thảo ).

• "Không lối thoát": Minh - Lương Thế Thành lộ mặt gian ác sau khi lấy vợ giàu, muốn giết luôn bố vợ Đọc ngay

Đến lúc thấy Tuyết hết giá trị lợi dụng, Minh đã bỏ rơi cô. Trong quá trình tiếp cận Uyển Lan, Minh liên tục gây ra tội ác, anh xuống tay ám sát nhiều người. Một buổi tối nọ, Minh gửi chiếc USB có chứa chất kích nổ đến cho Khiêm và Tuyết. Vì nghĩ chiếc USB này chứa bằng cớ phạm tội của Minh nên Khiêm - Tuyết mới mở lên xem. chung cục, chiếc USB phát nổ khiến Khiêm chết ngay tại chỗ, còn Tuyết thì bị phá hủy gương mặt.

Vụ nổ hoảng hồn khiến Khiêm chết ngay tại chỗ, Tuyết bị phá nát khuân mặt.

Trở về từ cõi chết, Tuyết quyết định hẹn gặp Minh để đòi tiền chuộc 1 tỷ đồng. Tuyết nói rằng nếu như Minh đồng ý đưa tiền thì Tuyết sẽ im lặng mãi mãi. Không chịu giao tiền cho Tuyết, Minh đã hại cô đến mức thân tàn ma dại. Tuyết chết giấc, được đưa vào bệnh viện cấp cứu thêm lần nữa. Sau vài ngày nằm bất động, không thể nói chuyện, chung cục ý thức của Tuyết cũng dần hồi phục.

Tuyết bị phá nát bộ mặt, nằm bất động không thể trò chuyện.

Từ 1 cô gái xinh đẹp, hoạt bát, nay Tuyết chỉ còn nằm yên 1 chỗ. Dẫu vậy, cô nàng vẫn có phần may mắn vì đã giữ được mạng sống, chứ không phải chết bất đắc kỳ tử như Khiêm, Mai Anh hay bà Hằng trước đó.

Sau khi biết tin Tuyết vào bệnh viện, Việt Linh (Lê Bê La) và Hào (Trí Quang) đã đến thăm nom. Nhưng tiếc thay, ở thời khắc này, Tuyết vẫn chưa thể chuyện trò với mọi người. nếu Hào biết rõ kẻ ác khiến Tuyết rơi vào cảnh trái ngang này là Minh thì sẽ ra sao? Bởi Hào là người thương yêu, bảo vệ Minh nhiều nhất. Năm xưa, cũng vì Hào bằng lòng hy sinh mọi thứ nên Minh mới trở nên con người độc ác, thủ đoạn thế này.

Tập tiếp theo của Không lối thoát sẽ lên sóng vào lúc 20g00 ngày 12/12/2019 trên THVL1.

Giám đốc Sở Y tế Nghệ An: Sự cố y khoa là không mong muốn, không thể tránh!

Đại biểu Trần Đình Toàn (huyện Thanh Chương, Phó Ban Pháp chế HĐND tỉnh Nghệ An) phản chiếu, thời gian gần đây xảy ra nhiều sự cố y học trên địa bàn. yêu cầu đại diện ngành Y tế cho biết rõ căn nguyên và những đổi mới trong thời kì tới để nâng cao chất lượng khám chữa bệnh.

Đại biểu Nguyễn Hữu Cầu - Giám đốc Công an tỉnh Nghệ An phản ánh, bây giờ có tình trạng bệnh viện giữ bệnh nhân và không giải quyết chuyển lên tuyến trên do nhu cầu lợi ích can dự đến BHXH. Đại biểu đề nghị, ngành Y tế cần quy định chặt chịa, coi xét giải quyết kịp thời, rốt ráo cho người dân khi có nhu cầu chuyển từ tuyến huyện lên tỉnh, hay tỉnh lên Trung ương, không để người dân bức xúc, mất niềm tin.

Thiếu tướng Nguyễn Hữu Cầu, Giám đốc Công an Nghệ An đặt câu hỏi chất vấn

Giải trình trực tiếp những quan điểm của đại biểu, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An, PGS. TS Dương Đình Chỉnh cho biết, dù rằng đã có những nắm trong ngành, tuy nhiên chất lượng khám, chữa bệnh, đặc biệt ở tuyến cơ sở như bệnh viện ở các huyện miền núi chưa đáp ứng được như trông chờ của người dân.

PGS, TS Dương Đình Chỉnh nhận định, những băn khoăn lo lắng này có cơ sở. Thực trạng bây chừ, bệnh viện tuyến tỉnh thì quá tải, bệnh viện tuyến huyện, trạm y tế xã thì số lượng người dân đến khám, chữa bệnh không tăng lên.

Lý giải duyên cớ này, lãnh đạo ngành Y tế cho biết có cả căn do chủ quan và khách quan. Về nguyên cớ chủ quan khởi hành từ năng lực, kinh nghiệm của một số cán bộ y thầy thuốc ở tuyến cơ sở; công tác đào tạo và phát triển nguồn nhân lực; phát triển các kỹ thuật chưa xứng chức năng nhiệm vụ.

Về khách quan, nguồn lực dành cho ngành Y tế chưa đáp ứng được yêu cầu đặt ra, nhất là ở vùng miền núi vùng cao, các trang thiết bị thiếu thốn, không đủ đáp ứng phát triển chuyên môn. Thêm vào đó, câu chuyện cuốn thầy thuốc giỏi về cơ sở còn gặp nhiều vướng mắc. dù rằng đã có nhiều chính sách thu hút như Quyết định 01 của UBND tỉnh, song những chính sách đó vẫn chưa đủ nặng để cuộn thầy thuốc về với tuyến cơ sở như tuyến huyện và trạm y tế xã.

Trong khi đó, hiện ngành y tế đang thừa biên chế thầy thuốc, nhưng không tuyển được bác sĩ về với các tuyến cơ sở. Do đó, đối với các trạm y tế xã gặp rất nhiều khó khăn.

"Câu hỏi đặt ra là có phải 90% bác sĩ trạm y tế xã đạt đúng như chỉ tiêu của đại hội hay không? Trên thực tiễn, chỉ tiêu đó mới chỉ đạt được 75,5%, còn 15% chủ yếu đang tăng cường từ bệnh viện tuyến huyện về" - Giám đốc Sở Y tế Dương Đình Chỉnh cho hay.

Bên cạnh đó, nhu cầu khám chữa bệnh của người dân càng ngày càng tăng, đòi hỏi chất lượng cao rất nhiều. Đây cũng là một áp lực lớn đối với đội ngũ viên chức, y thầy thuốc trong ngành Y tế.

PGS - TS Dương Đình Chỉnh, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An: N gười thầy thuốc “chùn tay” do sức ép từ dư luận từng lớp.

Nêu giải pháp trong thời gian tới, PGS. TS Dương Đình Chỉnh cho biết, ngành y tế Nghệ An sẽ tích cực tăng cường đầu tư cơ sở hạ tầng, trang thiết bị, tận dụng mọi nguồn lực của Trung ương, tỉnh, địa phương, đặc biệt đối với trạm y tế sẽ tụ hợp tu chỉnh, nâng cấp, đáp ứng nhu cầu khám, chữa bệnh của người dân.

Về công tác đào tạo phát triển nguồn nhân công, ngành khôn cùng chú trọng và đặt ra mục tiêu lớn trong năm 2020 trong đó rứa phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao. Dự kiến trong năm 2020, sẽ có 10 thầy thuốc được đi đào tạo ở nước ngoài; cũng như tập trung chuyển giao kỹ thuật cao từ tuyến Trung ương về tỉnh. Đối với tuyến huyện, tụ họp bám sát Đề án bệnh viện vệ tinh. Tất cả các bệnh viện tuyến cơ sở, nhất là tuyến huyện sẽ được đào tạo ở tuyến tỉnh miễn phí.

can hệ đến những sự cố y học xảy ra trên địa bàn tỉnh trong thời gian qua, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An cho rằng, những sự cố y học là điều không mong muốn và chẳng thể tránh khỏi. Tuy nhiên, PGS, TS Dương Đình Chỉnh cũng cho rằng, sau các sự cố, người bác sĩ bị “chùng tay” do sức ép từ dư luận tầng lớp.

Đơn cử như sự cố y khoa xảy ra tại Bệnh viện đa khoa huyện Quỳnh lưu ngày 19/11/2019, trong quá trình xảy ra vụ việc, hàng chục người nhà bệnh nhân đã vây phòng đẻ của Bệnh viện Đa khoa huyện Quỳnh Lưu. Mặc dù lúc này, các bác sĩ đang núm cứu sản phụ. Nhiều người trong số này còn đứng ở ngoài phòng dí điện thoại vào để quay phim, livestream trên Facebook với nội dung "bác sĩ làm chết người". Công an huyện Quỳnh Lưu phải có mặt tại bệnh viện để đảm bảo trật tự.

Giám đốc Sở Y tế yêu cầu các cấp, ngành, xã hội luôn đồng hành, ủng hộ với ngành, xem xét đúng sai một cách thấu triệt. song song, ngành Y tế hứa rứa trong thời kì sắp tới để đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người dân trong thời kì tới./.

Bài, ảnh: Từ Thành

12 loại sinh tố làm trẻ hóa làn da

Nước ép dâu tây, cải bắp:

Vật liệu: dâu tây 100g, cải bắp 40g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/3 quả, nước đá 1 - 2 viên, đường 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: dâu tây, cải bắp rửa sạch; chanh gọt vỏ. ắt cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua. Cho nước ép vào trong ly, thêm đường và nước đá.

Tác dụng: bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu trên thân thể hay da mặt nổi nốt sần, nên dùng nhiều nước ép dâu tây, cải bắp. Thành phần sữa chua trong ly sinh tố này tăng cường thêm hiện quả làm đẹp da mặt.

Nước ép cam, thơm:

nguyên liệu: cam 1 quả, thơm (khóm) 100g, cà chua 1/2 quả, cần tây 5g, mật ong 1 muỗng nhỏ, chanh 1/3 quả.

Cách làm: cam gọt vỏ, thơm bỏ lõi và vỏ, cà chua bỏ cuống. Xắt lát vừa hai loại quả. Chanh gọt vỏ, cùng cần tây và ắt cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích thêm mật ong.

Tác dụng: đây là loại nước trái cây chứa rất nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và những kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn, phòng ngừa lão hóa da.

Nước ép rau cần hỗn hợp:

nguyên liệu: rau cần 50g, cà rốt 50g, cà chua 1 quả, nước chanh 2 muỗng nhỏ, táo tây 1/3 quả, muối một ít.

Cách làm: cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần cho vào máy ép lấy nước. Rồi cho vào ly, thêm nước chanh, tùy ý thích có thêm một ít muối hay mật ong.

Tác dụng: nếu thu nhận nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này có nhiều màu sắc trông rất quyến rũ, tuy rau cần chứa sinh tố thăng bằng, nhưng mùi vị hơi nồng, có thể vắt thêm chút nước chanh cho bớt nồng.

Sinh tố lê, sữa:

Vật liệu: lê 50g, sữa bò 2/3 ly, cần tây 5g, mật ong 2 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát, cần tây 5g.

Cách làm: lê gọt vỏ, xắt lát nhỏ, cùng cần tây, sữa bò cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo, đạm, là một trong những trái cây giá trị dinh dưỡng rất cao. Kết hợp các vitamin A, B ₁ , B ₂ của cần tây và chất đạm, chất vô sinh trong sữa bò, ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da, tránh khô da, hoạt hóa các tế bào da.

Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:

nguyên liệu: xoài chín 1/2 quả, chanh 1/2 quả, bưởi 1/2 quả, sữa chua 1/2 ly, mật ong 1/2 muỗng nhỏ nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: xoài bỏ vỏ và hạt, bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa, hột, chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, bưởi, sữa chua, mật ong, xay nhỏ.

Tác dụng: xoài chứa nhiều vitamin A phối hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho dung nhan. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế sữa chua.

Nước ép cải bắp, dưa gang:

nguyên liệu: cải bắp 80g, cần tây 10g, dưa gang 1/3 quả, bưởi 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: bắp cải, cần tây rửa sạch, dưa gang gọt vỏ bỏ hột, bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bọc ngoài múi. tất tật cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, cần tây thì cuốn vào cải bắp rồi mới cho vào máy ép. Nếu thích ăn ngọt thì thêm ít mật ong.

Tác dụng: cần tây chứa nhiều sinh tố A, rất tốt cho sự phát triển của lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng phát triển tốt. Vitamin C thúc đẩy sự tái sinh tế bào, phòng ngừa nếp nhăn.

Sinh tố đu đủ, cam:

Vật liệu: chanh 1/3 quả, cam 1 quả, đu đủ 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát, kem bạc hà 2 muỗng nhỏ.

Cách làm: đu đủ bỏ vỏ và hột, cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột vỏ lụa ngoài múi, chanh vắt lấy nước. Đu đủ và cam cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, và thêm nước chanh vào. Tùy ý thích có thể thêm 1/2 ly nước lã để gia giảm độ đặc loãng.

Tác dụng: đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, là loại trái cây có dinh dưỡng phong phú. Cam, chanh chứa nhiều sinh tố C, axít citric rất tốt cho việc bảo vệ, giữ gìn dung nhan.

Sinh tố cam, sữa đậu nành:

Vật liệu: cam 1 quả, sữa đậu nành 1/2 ly, chanh 1/3 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bao quanh múi, chanh vắt lấy nước. Cùng sữa đậu nành cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, rồi thêm mật ong, nước đá.

Tác dụng: sữa đậu nành chứa rất nhiều protid, axít nitric… Cam, chanh chứa vitamin C và axít citric, làm cho da mịn, bóng.

Nước ép cam, cà chua:

Vật liệu: cam chua 1 quả (có thể thay bằng chanh), cà chua 1 quả, cần tây 5g, muối một ít, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: cam bỏ vỏ, tách múi, lột vỏ lụa bọc ngoài múi, cà chua sau khi bỏ vỏ xắt lát vừa, cần tây rửa sạch cắt khúc, vớ cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước. Tùy ý thích có thể thêm ít muối và thêm nước đá.

Tác dụng: thức uống này chứa nhiều vitamin C và A, B ₁ , B ₂ , B ₆ , sắt, canxi, giúp tiêu trừ mệt mỏi, cơ da bóng, mịn và đàn hồi. Cà chua được xem là trái cây dương tính, có lượng vitamin A dồi dào.

Sinh tố lê, dâu, sữa bò:

Vật liệu: lê 1/2 quả, sữa bò 2/3 ly, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước 1 - 2 lát, dâu 50g, chanh 1/4 quả.

Cách làm: lê bỏ vỏ và hột, rưới nước chanh vắt lên. Dâu rửa sạch, bỏ cuống, cùng sữa bò, mật ong, lê cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo thực vật, kali và vitamin E. Dâu là trái cây chứa vitamin C nhiều nhất. Thức uống này thơm mùi dâu, có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp hoạt hóa cơ da, làm cho tóc bóng mượt.

Sinh tố đào, thơm, táo:

Vật liệu: đào 2 quả, thơm 100g, táo tây 1/4 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: đào bỏ vỏ và hột, thơm bỏ vỏ và lõi, xắt lát vừa, cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: đào chứa vitamin A và C. Trong thơm chứa một loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn.

Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp:

Vật liệu: ớt chuông xanh 1/2 quả, thơm 100g, cải bắp 50g, cà chua 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát, chanh vắt nước 1 muỗng, muối một ít.

Cách làm: ớt chuông xanh, cà chua sau khi rửa sạch bỏ hột, thơm bỏ vỏ và lõi, bắp cải rửa sạch để biệt lập xắt lát vừa. Cho tất thảy vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích có thể thêm muối và nước chanh vắt.

Tác dụng: ớt chuông xanh chứa nhiều lycopene, vitamin A, C, sắt và canxi. Trong cà chua có vitamin B ₆ làm đẹp da.

LY.DS. BÀNG CẨM

Bài thuốc chữa viêm chân răng

Viêm chân răng ít khi gây đau và có thể hiện như sưng nhẹ, đỏ ở lợi hoặc chảy máu khi đánh răng. nguyên do thường gặp do nhiễm khuẩn tại chỗ, những vi khuẩn trong mảng bám răng lâu ngày dày lên thành cao răng gây chảy máu chân răng và hôi miệng.

Theo y học cổ truyền, bệnh do ngoại cảm phong tà kết hợp với phong nhiệt gây nên bệnh cấp tính. Bệnh kéo dài lâu ngày vị âm hư, thận âm hư, bao tử tích nhiệt, thận hư hỏa vượng tân dịch giảm, vi khuẩn đục chân răng gây nên thành bệnh mạn tính.

Viêm chân răng.

Cách tốt nhất để phòng bệnh viêm chân răng là chải răng sau khi ăn sẽ giúp làm sạch mảng bám răng. Định kỳ rà soát răng tại các phòng khám răng cấm mặt 6 tháng/ lần để làm sạch răng và phát hiện sớm các bệnh vùng họng miệng. Khi bị viêm chân răng, bạn có thể dùng một trong số những bài thuốc đông y sau tùy theo từng thể bệnh để điều trị:

Thể cấp tính:

mô tả: Lợi bị sưng, phù nề, đau, ấn mạnh có thể ra mủ, nếu đau nặng có thể gây sốt, ăn uống kém, đại tiện táo, có hạch ở dưới hàm.

Phương pháp điều trị: Sơ phong, thanh nhiệt, tiêu thũng.

Bài thuốc: Dùng một trong số bài thuốc sau, sắc uống ngày 1 thang.

Bài 1: ngưu bàng tử 12g, bạc hà 8g, hạt khô thảo 16g, kim ngân hoa 16g, bồ công anh 20g, gai bồ kết 8g.

Bài 2: ngưu bàng tử 12g, bạc hà 6g, hạt khô thảo 8g, chi tử 12g, kim ngân 20g, liên kiều 20g, tạo thích giác 20g, xuyên sơn giáp 6g.

Bài 3: thăng ma 4g, hoàng liên 8g, sinh địa 20g, đan bì 8g, thạch cao 40g, kim ngân hoa 16g, liên kiều 16g, ngưu bàng tử 12g, bạc hà 8g.

Thể kinh niên:

Biểu hiện: Lợi có cảm giác mềm hơn thông thường, đỏ, có mủ chân răng, răng lung lay, hơi thở hôi, họng khô, đầu lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít, mạch tế sác.

Phương pháp điều trị: Dưỡng âm thanh nhiệt.

Bài thuốc: Dùng 1 trong 2 bài thuốc sau, sắc uống ngày 1 thang.

Bài 1: sinh địa 12g, huyền sâm 12g, sa sâm 12g, bạch thược 8g, kỷ tử 12g, kim ngân hoa 16g, quy bản 12g, ngọc trúc 12g.

Bài 2: thục địa 12g, sơn thù 8g, hoài sơn 12g, trạch tả 8, đan bì 8g, phục linh 8g, tri mẫu 8g, hoàng bá 8g, ngọc trúc 12g, thăng ma 12g, bạch thược 12g, kỷ tử 12g.

ThS. Phạm Đức Dương

Hoa hồng trên ngực trái: Ơn giời, cuối cùng Khuê cũng phát hiện ra sự thật về tờ vé số tiền tỷ

Preview tập 38 Hoa hồng trên ngực trái không chỉ gây sốt với tình tiết Bảo cưỡng hôn Khuê mà còn khiến khán giả nôn nao chờ đón bởi chi tiết Khuê phát hiện ra chuyện Thái âm thầm cướp tờ vé số độc đắc của mình.

Mọi chuyện bắt nguồn từ việc Khuê nghe được Thái chuyện trò điện thoại với người bên công ty xổ số. Anh ta nói rằng muốn được giữ bí mật tính danh, vì chuyện trúng số không muốn nhiều người biết. Nghe Thái nói trúng số, Khuê sững người bàng hoàng. có nhẽ lúc này cô đã phát hiện ra chính chồng cũ là người đã "cuỗm" tờ vé số tiền tỷ.

Có vẻ như chuyện Thái trúng xổ số vốn không muốn ban bố rộng rãi nhưng lại rất tình cờ và bất thần đến tai những người cần được biết nhất. Trước đó trong tập 37, Bảo cũng nghe được việc Thái trúng xổ số khi gặp Thái ở quán cafe lúc đang có hẹn với Tuấn. Chính vì điều này mà Bảo đã "tẩn" Thái một trận ra tuồng và anh cũng không ngại tuyên bố với Khuê rằng chính mình đã đánh Thái.

Nhưng vì là người quân tử nên Bảo cũng không "hớt lẻo" chuyện Thái đánh cắp tờ vé số với Khuê mà để cô tự tìm ra sự thực.

Sau khi biết nguyên cớ khiến Bảo đánh Thái rồi, liệu cái nhìn của Khuê dành cho Bảo có khác đi?

Đón xem tập 38 Hoa hồng trên ngực trái lên sóng VTV3 tối 12/12 để có câu giải đáp.

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Mọi người Việt Nam sinh ra đều được chăm sóc tốt nhất

Phát biểu tại buổi lễ Phó thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam nhấn mạnh, tháng hành động Quốc gia về Dân số nhắc chúng ta về công tác dân số hiện giờ, công tác dân số phải làm liên tiếp trong năm, ở mọi lúc mọi nơi.

Công tác dân số là nhiệm vụ chung của chính quyền các cấp và mỗi người dân

Theo Phó Thủ tướng, Chiến lược Quốc gia về dân số 2011-2020 trước đây tên là Chiến lược dân số và sức khỏe sản xuất, chiến lược lần này không có vấn đề về sức khỏe sinh sản mà chỉ là Chiến lược về dân số. Điều này mô tả thay đổi rất cơ bản từ quyết nghị 21 đến vơ các văn bản sau này. Đó là công tác dân số không chỉ đơn giản như ngày xưa là kế hoạch hóa gia đình, sức khỏe bà mẹ - con trẻ hay đơn giản là sức khỏe của mọi người dân mà vấn đề Dân số phát triển đắp hơn rất nhiều.

Phó Thủ tướng cứ liệu, giờ dân số và phát triển không chỉ đơn thuần như ngày xưa, không chỉ thuộc chức năng của riêng Bộ Y tế và cũng không chỉ chức năng của Đảng, của hệ thống chính quyền các cấp mà của từng người dân, điểm mới này chúng ta nhận thức và biến thành hành động cụ thể.

“Việt Nam liệu có muốn như Hàn Quốc đứng trước nguy cơ dân số già đi, và nếu mà tương lại như vậy giang san về cơ bản là họa, dĩ nhiên chúng ta không muốn, nhưng chúng ta không thể phủ nhận trước đây, chúng ta thực hành dân số kế hoạch hóa gia đình trên tinh thần vận động người dân giữ được quy mô dân số đến như bây giờ, đấy là thành công lớn và hướng đi đúng. Nhưng tới đây, xu thế giảm sinh ở một số cộng đồng đặc biệt là ở một số thị thành lớn như TP. Hồ Chí Minh là thí dụ điển hình buộc chúng ta phải đổi thay cung cách quản lý và vận động. Chúng ta không thể để cho Việt Nam trở nên nhà nước có cơ cấu dân số già. Muốn vậy, chúng ta phải hành động sớm”, Phó Thủ tướng nhấn mạnh.

Việt Nam chúng ta hiện đã bắt đầu bước vào thời kỳ chuyển đổi dân số từ dân số vàng sang già hóa dân số và nếu không có những biện pháp mới thì vài năm tới đây chúng ta chính thức bước vào giang san có dân số già. Và nghiên cứu chỉ ra rằng có những nước chuyển đổi dân số già mất 70-80 năm. Còn chúng ta, nếu không có những chính sách thật tốt thì thời kì đó không đến 20 năm.

Cũng tại buổi lễ sáng nay, Phó Thủ tướng chia sẻ, vấn đề rất đơn giản không chỉ là săn sóc sức khỏe y tế, rèn luyện thể dục mà còn phải khỏe về tinh thần, mà không phải khỏe về tinh thần với người gia mà ngay cả người trẻ, trẻ nít cũng cần phải khỏe về ý thức.

“Làm sao mọi người sinh ra được nuôi dưỡng tốt nhất coi ngó tốt nhất được bình đẳng về cơ hội và được tiếp cận mai sau như nhau”, Phó Thủ tướng lưu ý.

Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam phát biểu tại Lễ khởi động nhà nước về Dân số (ảnh N.H)

Công tác dân số phải được đổi mới rất cơ bản

Cũng theo Phó Thủ tướng, đích thực công tác dân số của chúng ta phải được đổi mới rất căn bản, bởi đến giờ này nhận thức của các cấp chính quyền, cộng đồng từng lớp, tôi đánh giá là vẫn chưa cao, do đó nhiệm vụ quan trọng nhất là phải nâng cao nhận thức.

Để chứng minh điều này, Phó Thủ tướng chứng dẫn: Chúng ta hay nghe điệp khúc việc quán triệt các chủ trương của Đảng , luật pháp của quốc gia, đều được làm tốt mọi người đã nhận thức đầy đủ, tuy nhiên kết quả yếu kém cốt yếu là do khâu tổ chức thực hiện. Tôi cho rằng, kết quả chưa tốt thì có tức thị chưa nhận thức sâu sắc, do khi nhận thức sâu sắc thật sự thì người ta sẽ bằng mọi cách trằn trọc để có cách làm tốt nhất và sẽ có hiệu quả.

Phó Thủ tướng chỉ ra, Nghị quyết trung ương đã ban hành được 2 năm chúng ta cũng chưa có được cơ cấu tổ chức và cơ chế cấp thiết để toàn bộ các bộ ngành phải phục vụ vẫn chỉ là khoán gọn cho Bộ Y tế, trong Bộ Y tế gần như khoán gọn cho Tổng cục Dân số, và trong Tổng cục Dân số thì gần như công việc cũng chỉ can hệ đến chuyên môn của ngành y tế, có chăng đã phần nào thoát khỏi tư duy kế hoạch hoa gia đình, do đó năm nay nhất là sau tháng hành động này chúng ta phải thay đổi thật sự.

Phó Thủ tướng thông tin thêm, một trong điều trước tiên mà Bộ Y tế sẽ làm đó là cắt cử một Thứ trưởng trực tiếp đảm nhận thực thụ về công tác dân số để hình thành ngay một cơ chế điều phối viên từ trên xuống dưới. Khi chúng ta nhận thức đúng , có khung tổ chức như vậy và có Nghị quyết trung ương thhif cố định chúng ta sẽ huy động được mọi nguồn lực trong xã hội tụ tập cho đích làm sao cho dân số Việt Nam phát huy được lợi thế trong thời gian vừa rồi và phát triển thích hợp với xu thế mới để có quy mô cơ cấu phân bổ hợp lý và có chất lượng.

đội ngũ hiệp tác viên dân số là nguồn vốn rất quý cần phải tiếp tục duy trì và phát triển

“Khi nói chất lượng dân số trên thế giới can hệ đến các chính sách chọn lựa mang tính can thiệp về gen, ở Việt Nam khi nói về chất lượng dân số không nói theo nghĩa đó, chúng ta nói chất lượng dân số là làm sao để mọi người Việt Nam được sinh ra đều được chăm chút tốt nhất trong khả năng có thể, mọi người đều được đồng đẳng và đều có dịp tiếp cận một tương lai như nhau. Tháng hành động năm nay chúng ta tạo được sự nhận thức sâu rộng,. . nên chi, yêu cầu các ngành cấp ủy chính quyền địa phương nhận thức rõ công tác dân số là quan yếu hàng đầu vì suy cho cùng quờ can dự đển người dân”, Phó Thủ tướng khẳng định.

Tại buổi lễ sáng nay, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đặc biệt nhấn mạnh đến vai trò của đội ngũ hợp tác viên dân số. Phó Thủ tướng cho rằng, chúng ta ngồi họp ở đây ở phòng qua, chúng ta không tưởng tượng hết nhiều cán bộ ở vùng nông thôn, miền núi, các cán bộ y tế, các thầy cô giáo, các hợp tác viên dân số phải lặn lội tới mức nào để có được kết quả như ngày bữa nay. đội ngũ hợp tác viên dân số là nguồn vốn rất quý chúng ta phải tiếp kiến duy trì và phát triển. Tuy nhiên, trước tình hình đề nghị mới của công tác dân số, đội ngũ này cũng phải đổi mới không chỉ kế hoạch hóa gia đình mà bây chừ phải làm rất nhiều việc can hệ đến dân số theo nghĩa mới là Dân số và phát triển và vì thế chúng ta cần Bộ , ngành ở Trung ương tụ họp với nhau để định hướng cho hàng ngũ này, đào tạo tập huấn để phát triển.

Nguyễn Hồng

12 loại sinh tố làm trẻ hóa làn da

Nước ép dâu tây, bắp cải:

nguyên liệu: dâu tây 100g, cải bắp 40g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/3 quả, nước đá 1 - 2 viên, đường 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: dâu tây, bắp cải rửa sạch; chanh gọt vỏ. ắt cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua. Cho nước ép vào trong ly, thêm đường và nước đá.

Tác dụng: cải bắp có tác dụng điều chỉnh đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu trên thân thể hay da mặt nổi nốt sần, nên dùng nhiều nước ép dâu tây, cải bắp. Thành phần sữa chua trong ly sinh tố này tăng cường thêm hiện quả làm đẹp da mặt.

Nước ép cam, thơm:

nguyên liệu: cam 1 quả, thơm (khóm) 100g, cà chua 1/2 quả, cần tây 5g, mật ong 1 muỗng nhỏ, chanh 1/3 quả.

Cách làm: cam gọt vỏ, thơm bỏ lõi và vỏ, cà chua bỏ cuống. Xắt lát vừa hai loại quả. Chanh gọt vỏ, cùng cần tây và vớ cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích thêm mật ong.

Tác dụng: đây là loại nước trái cây chứa rất nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và những kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn, đề phòng lão hóa da.

Nước ép rau cần hổ lốn:

nguyên liệu: rau cần 50g, cà rốt 50g, cà chua 1 quả, nước chanh 2 muỗng nhỏ, táo tây 1/3 quả, muối một ít.

Cách làm: cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần cho vào máy ép lấy nước. Rồi cho vào ly, thêm nước chanh, tùy ý thích có thêm một ít muối hay mật ong.

Tác dụng: nếu thu nhận nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này có nhiều màu sắc trông rất hấp dẫn, tuy rau cần chứa sinh tố thăng bằng, nhưng mùi vị hơi nồng, có thể vắt thêm chút nước chanh cho bớt nồng.

Sinh tố lê, sữa:

Vật liệu: lê 50g, sữa bò 2/3 ly, cần tây 5g, mật ong 2 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát, cần tây 5g.

Cách làm: lê gọt vỏ, xắt lát nhỏ, cùng cần tây, sữa bò cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo, đạm, là một trong những trái cây giá trị dinh dưỡng rất cao. phối hợp các vitamin A, B ₁ , B ₂ của cần tây và chất đạm, chất vô sinh trong sữa bò, ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da, tránh khô da, hoạt hóa các tế bào da.

Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:

Vật liệu: xoài chín 1/2 quả, chanh 1/2 quả, bưởi 1/2 quả, sữa chua 1/2 ly, mật ong 1/2 muỗng nhỏ nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: xoài bỏ vỏ và hạt, bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa, hột, chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, bưởi, sữa chua, mật ong, xay nhỏ.

Tác dụng: xoài chứa nhiều vitamin A phối hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho sắc đẹp. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế sữa chua.

Nước ép cải bắp, dưa gang:

nguyên liệu: cải bắp 80g, cần tây 10g, dưa gang 1/3 quả, bưởi 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: bắp cải, cần tây rửa sạch, dưa gang gọt vỏ bỏ hột, bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bọc ngoài múi. bít tất cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, cần tây thì cuốn vào cải bắp rồi mới cho vào máy ép. Nếu thích ăn ngọt thì thêm ít mật ong.

Tác dụng: cần tây chứa nhiều sinh tố A, rất tốt cho sự phát triển của lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng phát triển tốt. Vitamin C xúc tiến sự tái sinh tế bào, đề phòng nếp nhăn.

Sinh tố đu đủ, cam:

nguyên liệu: chanh 1/3 quả, cam 1 quả, đu đủ 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát, kem bạc hà 2 muỗng nhỏ.

Cách làm: đu đủ bỏ vỏ và hột, cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột vỏ lụa ngoài múi, chanh vắt lấy nước. Đu đủ và cam cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, và thêm nước chanh vào. Tùy ý thích có thể thêm 1/2 ly nước lã để gia giảm độ đặc loãng.

Tác dụng: đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, là loại trái cây có dinh dưỡng phong phú. Cam, chanh chứa nhiều sinh tố C, axít citric rất tốt cho việc bảo vệ, gìn giữ nhan sắc.

Sinh tố cam, sữa đậu nành:

Vật liệu: cam 1 quả, sữa đậu nành 1/2 ly, chanh 1/3 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bao quanh múi, chanh vắt lấy nước. Cùng sữa đậu nành cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, rồi thêm mật ong, nước đá.

Tác dụng: sữa đậu nành chứa rất nhiều protid, axít nitric… Cam, chanh chứa vitamin C và axít citric, làm cho da mịn, bóng.

Nước ép cam, cà chua:

nguyên liệu: cam chua 1 quả (có thể thay bằng chanh), cà chua 1 quả, cần tây 5g, muối một ít, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: cam bỏ vỏ, tách múi, lột vỏ lụa bọc ngoài múi, cà chua sau khi bỏ vỏ xắt lát vừa, cần tây rửa sạch cắt khúc, quơ cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước. Tùy ý thích có thể thêm ít muối và thêm nước đá.

Tác dụng: thức uống này chứa nhiều vitamin C và A, B ₁ , B ₂ , B ₆ , sắt, canxi, giúp tiêu trừ mỏi mệt, cơ da bóng, mịn và đàn hồi. Cà chua được xem là trái cây dương tính, có lượng vitamin A dồi dào.

Sinh tố lê, dâu, sữa bò:

nguyên liệu: lê 1/2 quả, sữa bò 2/3 ly, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước 1 - 2 lát, dâu 50g, chanh 1/4 quả.

Cách làm: lê bỏ vỏ và hột, rưới nước chanh vắt lên. Dâu rửa sạch, bỏ cuống, cùng sữa bò, mật ong, lê cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo thực vật, kali và vitamin E. Dâu là trái cây chứa vitamin C nhiều nhất. Thức uống này thơm mùi dâu, có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp hoạt hóa cơ da, làm cho tóc bóng mượt.

Sinh tố đào, thơm, táo:

nguyên liệu: đào 2 quả, thơm 100g, táo tây 1/4 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: đào bỏ vỏ và hột, thơm bỏ vỏ và lõi, xắt lát vừa, cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: đào chứa vitamin A và C. Trong thơm chứa một loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn.

Nước ép ớt chuông xanh hỗn tạp:

nguyên liệu: ớt chuông xanh 1/2 quả, thơm 100g, bắp cải 50g, cà chua 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát, chanh vắt nước 1 muỗng, muối một ít.

Cách làm: ớt chuông xanh, cà chua sau khi rửa sạch bỏ hột, thơm bỏ vỏ và lõi, bắp cải rửa sạch để riêng biệt xắt lát vừa. Cho hết thảy vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích có thể thêm muối và nước chanh vắt.

Tác dụng: ớt chuông xanh chứa nhiều lycopene, vitamin A, C, sắt và canxi. Trong cà chua có vitamin B ₆ làm đẹp da.

LY.DS. BÀNG CẨM