Những thực phẩm giúp âm đạo khỏe mạnh

Trà xanh

Trà xanh và nước ép việt quất ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, xoá sổ vi khuẩn, tránh nhiễm trùng âm đạo.

Lợi khuẩn probiotic

Lợi khuẩn có tác dụng duy trì pH âm đạo, giúp âm đạo luôn khỏe mạnh. Những người mắc bệnh tiểu đường, mất cân bằng hormon... thường có mật độ lợi khuẩn thấp, do đó nên ăn những thực phẩm chứa lợi khuẩn như sữa chua giúp duy trì thăng bằng pH, ngăn ngừa nhiễm nấm.

Thực phẩm từ đậu nành

Một số loại thuốc, mang thai, mãn kinh… có thể gây khô âm đạo do giảm lượng estrogen trong thân thể. Thực phẩm từ đậu nành, giàu estrogen tương trợ ngăn ngừa khô âm đạo.

Táo

Nếu muốn tăng cường năng lượng khi ‘yêu‘, hãy đảm bảo rằng bạn ăn táo hàng ngày. Táo cũng chứa các chất giúp tăng lưu thông máu đến âm đạo, hỗ trợ bôi trơn âm đạo, tăng khả năng tình dục.

Axit béo omega-3

Thực phẩm giàu omega-3 như cá giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt do các cơn co thành tử cung và bài tiết các chất viêm vào máu.

BS.Tuyết Mai

( Theo Boldsky )

Khàn tiếng do viêm thanh quản

Bên trong thanh quản là dây thanh - hai nếp gấp của niêm mạc phủ cơ và sụn. thường ngày dây thanh mở và đóng êm, tạo thành âm thanh duyệt y chuyển động và rung động. Nhưng trong viêm thanh quản, dây thanh bị viêm hay bị kích thích. Điều này gây ra sưng thanh quản, biến dạng của các âm thanh bởi không khí đi qua chúng. Kết quả là, giọng nói khàn. Trong một số trường hợp viêm thanh quản, giọng nói có thể trở thành gần như chơi nghe được.

Viêm thanh quản có thể ngắn (cấp tính) hoặc lâu dài (mãn tính). Hầu hết các trường hợp viêm thanh quản được kích hoạt bởi nhiễm virút lâm thời hoặc biến dạng giọng nói và không nghiêm trọng.

Ma hoàng

Theo y học cựu truyền, chứng khàn tiếng trên lâm sàng được chia ra 4 loại hình:

Thể phong hàn: triệu chứng thường thấy là phát bệnh nhanh, tiếng nói không rõ, âm khàn, đau đầu, sổ mũi, hokhông ra tiếng, lạnh run phát sốt.

Thể phong nhiệt: triệu chứng thường thấy là phát ra âm thanh không rõ, âm thanh nặng đục, miệng nóng, cổ khô, ho ra đờm vàng đặc.

Thể phế nhiệt: triệu chứng chủ yếu là đổ mồ hôi, âm khàn, miệng khô họng nóng, ho khankhông đờm.

Thể phế thận âm hư: triệu chứng thường thấy là bệnh khởi phát từ từ, dần dần âm khàn, họng khô lâu ngày không hết, hoặc ho khan không đờm, tâm ngũ phiền nhiệt, choáng váng ù tai, lưng gối mỏi nhừ.

Trên lâm sàng thường gặp thể mất tiếng do cảm phải phong hàn với các triệu chứng: tiếng khản, ho, sốt, mũi tắc, tiếng thở phô, mạch phù, rêu lưỡi mỏng trắng. Phép điều trị: tản cư phong hàn, tuyên phế khí.

Có thể dùng các bài thuốc, vị thuốc sau tùy tình hình bệnh và điều kiện bệnh nhân mà dùng hợp.

Bài thuốc dùng trong viêm thanh quản

Bài 1: Ma hoàng 8g, hạnh nhân 12g, cam thảo 6g, kinh giới 12g, tiền hồ 12g, bối mẫu 12g, trần bì 8g, cát cánh 6g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần sau bữa ăn.

Bài 2: Hoài sơn 16g, thục địa 16g, sơn thù 8g, phục linh 12g, mẫu đơn bì 6g, trạch tả 8g.

Bài 3: Lá tía tô 12g, kinh giới 8g, gừng tươi 8g, lá hẹ 12g, lá xương sông 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần sau bữa ăn.

Bài 4: Hạnh nhân 3g, quế chi 1g. Thành phần 2 vị trên phải là tỉ lệ 3/1. Hạnh nhân bỏ vỏ, hạt. Quế chi mài thành bột, cho hạnh nhân vào giã nhuyễn, cho vào bao vải vắt lấy nước, mỗi ngày uống 5- 6 lần. Bài thuốc này có tác dụng thông phổi, tán hàn. Chủtrị mất tiếngdo phong hàn dẫn đến chứng sổ mũi…

Bài 5: Nước mía 100 - 150ml, gạo 50 - 100g. Gạo vo sạch, đổ nước mía vào, đô thêm lượng nước hợp nấu cháo mỗi ngày ăn 1 - 2 lần. Bài thuốc này có tác dụng thanh phế nhuận táo, có thể trị mất tiếng do phổi nóng, đổ mồ hôi dẫn đến.

Bài 6: Vỏ dưa hấu thái khô 30 - 50g, gạo 100g. Cho cả 2 vào nồi, đổ vào lượng nước hạp nấu cháo, cho thêm ít dầu lạc. Bài thuốc này có tác dụng trị mất tiếng do phổi nóng, toát mồ hôi dẫn đến, có tác dụng thanh phế nhuận táo.

Bài 7: Củ cải tươi lượng hạp, một ít nước gừng tươi. Củ cải tươi bỏ vỏ, giã nhừ, vắt lấy nước, pha nước gừng tươi vào, mỗi ngày uống một lượng tùy thích.

Một số vị thuốc có thể dùng riêng lẻ

Rẻ quạt (xạ can): có tác dụng bảo vệ, tránh thương tổn, bình phục các dây thanh âm, kháng lại vi sinh thâm nhập, cải thiện tình trạng khản tiếng, mất tiếng hiệu quả. Ngày dùng 3 - 6g dưới dạng thuốc sắc hoặc bột làm viên ngậm. Có thể dùng từ 10 - 20g thân rễ tươi rửa sạch, nhúng qua nước sôi, giã nát với vài hạt muối, vắt nước ngậm và nuốt dần. Hoặc có thể phối hợp rẻ quạt cùng bán biên liên, sói rừng, bồ công anh… để tăng hiệu quả điều trị và giúp cải thiện triệu chứng khản tiếng, mất tiếng, phòng viêm thanh quản tái phát.

Giá đỗ: theo một nghiên cứu, trong 100g giá đỗ xanh có 5,5g protid, 5,3g glucid, 38g canxi, 91mg phốt pho, 1,4mg sắt, 0,2mg vitamin B ₁ , 0,13mg vitamin B ₂ , 0,75mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B ₆ , 10mg vitamin C, giàu vitamin E với hàm lượng 15 - 25mg và cung cấp 44 calo. Giá đỗ xanh có vị ngọt, nhạt, hăng, hơi tanh, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, chỉ khát, tiêu thực. dược chất thường được dùng dưới dạng tươi sống hoặc muối chua... Dùng một nắm giá đậu xanh, rửa sạch, giã dập nát, sau đó cho 200ml nước sôi, khuấy đều. Dùng nước này mỗi lần từ 10 - 20ml, ngậm rồi nuốt từ từ. Nếu ăn được giá sống thì nên nhai giá sống, nuốt nước, kết quả cũng rất tốt.

Mật ong và chanh tươi:

mật ong chứa nhiều vitamin A, B, C, E, các nhân tố vi lượng, chất khoáng, men và một số kháng sinh. Bên cạnh đó, theo Đông y, chanh vị chua, tính bình, có tác dụng tạo ra nước miếng làm giảm khát, giải nhiệt, hạp với các chứng bệnh quá nóng sinh nhiệt, bứt rứt khó chịu, miệng khát, mệt mỏi, thiếu lực, nôn oẹ... Đặc biệt, khi chanh tươi được phối hợp mật ong, sẽ tạo nên bài thuốc tiệt giúp giảm triệu chứng của các bệnh về họng như: viêm họng, khản tiếng, đau rát họng…Cách làm: cắt tỉa lớp vỏ ngoài của quả chanh thành hình múi khế, đặt quả chanh trong một chén nhỏ. Sau đó, cho một đôi thìa mật ong đủ ngấm đủ ắt quả chanh. Để khoảng 1 - 2 giờ rồi cắt ra và ngậm .

BS.CKII. HUỲNH TẤN VŨ

( Đơn vị Đau Cơ sở 3 Đại học Y Dược TP.HCM )

Hoa hậu Hương Giang xuất hiện với hình ảnh nam giới, thừa nhận phải giấu bớt "cốt đàn ông"

Chiều 3/12, đoàn phim Sắc đẹp giả dối đã có buổi gặp gỡ truyền thông để ra mắt phim. Với vai trò nữ chính, Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2018 Hương Giang đã xuất hiện với vẻ ngoài là 1 người đàn ông.

Tại sự kiện, Hương Giang cho biết cô tốn hết 2 tiếng đồng hồ để hóa trang thành bộ dạng ngày nay. song song, Hương Giang cũng phải đương đầu tư tưởng khá nhiều mới dám đến họp báo cùng bộ đồ vest dành cho nam. lông mày sâu róm, làn da rám nắng, thậm chí là râu mọc chơm chởm trên mặt là những thứ khán giả thấy ở Hương Giang. Hình ảnh này gợi nhắc đến vẻ ngoài khi chưa sang Thái Lan chuyển giới của Hương Giang.

Hương Giang trong diện mạo 1 chàng trai.

Còn đây là hình ảnh hấp dẫn của Hương Giang ở thời khắc ngày nay.

Một điều thúc khác nữa là Hương Giang dìm trong mình vẫn còn "cốt đàn ông" và khi đóng phim với vai trò nữ chính, cô đã giấu rất nhiều.

dung nhan giả dối là phim điện ảnh đầu tay Hương Giang bén duyên với vai nữ chính. Ngoài cái tên "bảo chứng" nữ hoàng của cộng đồng LGBT, bộ phim còn có sự tham dự của nhiều cái tên quen mặt như trai đẹp Tuấn Trần, diễn viên hài Puka, Á hậu Lệ Hằng. Tác phẩm cũng có sự góp mặt của những diễn viên gạo cội như NSND Kim Xuân, NSƯT Hữu Châu.

Theo lời Hương Giang, phim thuộc loại thể hành động - hài và có lấy cảm hứng từ hành trình chuyển giới của chính cô trong đời thực. Ở dự án này, ngoài việc sống lại thời điểm bất minh khi giải phẫu chuyển giới, Hương Giang còn phải thực hành nhiều cảnh đánh đấm rất nặng.

sắc điêu trá dự định ra mắt vào đầu năm 2020.

Không khí lạnh tràn về, miền Bắc mưa lớn, trời trở rét

Khoảng chiều và đêm nay (01/12), bộ phận không khí lạnh này sẽ ảnh hưởng đến các tỉnh phía Đông Bắc Bộ, sau đó ảnh hưởng đến Bắc Trung Bộ, phía Tây Bắc Bộ và một số nơi ở Trung Trung Bộ.

Từ chiều nay ở Bắc Bộ có mưa, mưa nhỏ tản mát; từ đêm nay, các tỉnh Bắc và Trung Trung Bộ có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to và dông. Ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ từ đêm nay trời trở rét. Gió chuyển hướng đông bắc trong đất liền cấp 2-3, vùng ven biển cấp 3-4. Từ chiều tối và đêm nay, ở vịnh Bắc Bộ gió chuyển hướng đông bắc mạnh cấp 6-7, giật cấp 8. Biểnđộng mạnh; vùng biển ngoài khơi các tỉnh từ Quảng Trị đến Ninh Thuận có gió đông bắc mạnh cấp 6, giật cấp 7, biển động; khu vực Bắc Biển Đông (bao gồm cả lãnh hải quần đảo Hoàng Sa) gió đông bắc mạnh dần lên cấp 6-7, giật cấp 8, biển động mạnh.

Hà Nội ngày có mưa vài nơi, chiều tối và đêm có mưa, mưa nhỏ. Gió nhẹ, chiều tối và đêm chuyển hướng đông bắc cấp 2-3. Đêm trời rét. Nhiệt độ thấp nhất từ: 15 - 18 độ C. Nhiệt độ cao nhất từ 22 - 25 độ C.

Phía Tây Bắc Bộ có mưa vài nơi, trưa chiều trời nắng. Đêm và sáng trời rét. Nhiệt độ thấp nhất từ 17 - 20 độ C, có nơi dưới 17 độ C, cao nhất 22 - 25 độ C, có nơi trên 25 độ C.

Phía Đông Bắc Bộ mưa vài nơi, từ chiều nay có mưa, mưa nhỏ tản mạn. Đêm và sáng trời lạnh. Nền nhiệt cao nhất phổ biến 22 - 25 độ C; thấp nhất 19 - 22 độ C, vùng núi có nơi dưới 19 độ C.

Thanh Hóa - Thừa Thiên Huế nhiều mây, ngày có mưa vài nơi; đêm có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to và dông. Gió nhẹ, đêm chuyển hướng bắc đến tây bắc cấp 2-3. Phía Bắc đêm trời rét. Nhiệt độ động dao từ 17 - 27 độ C.

Đà Nẵng đến Bình Thuận có mưa rào và dông vài nơi; riêng phía Bắc đêm có mưa, có nơi mưa vừa, mưa to và dông. Gió đông bắc cấp 2-3. Nhiệt độ thấp nhất từ 22 - 30 độ C; phía Nam có nơi trên 30 độ C.

Tây Nguyên ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3. Nhiệt độ trong khoảng 18 - 29 độ C.

Nam Bộ ngày nắng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi. Nhiệt độ trong khoảng 23 - 34 độ C, có nơi trên 34 độ C.

L.Chi