Hai giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ

1.000 ngày đầu đời được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh là thời đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất. Trẻ có thể tăng 25cm trong năm đầu tiên và 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo, nếu được bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ. Đây là thời đoạn quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong ngày mai.

thời đoạn trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi đạt tốc độ phát triển nhanh nhất so với mọi thời đoạn khác. Trẻ có cân nặng gấp đôi cân nặng sơ sinh trong vòng 4-5 tháng đầu và gấp 3 lần cân nặng lọt lòng vào cuối năm thứ nhất. Đến ngày sinh nhật đầu tiên của trẻ, chiều dài nằm (tức thị chiều cao của trẻ) đã tăng gấp rưỡi so với chiều dài khi sinh.

Trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi đạt tốc độ phát triển chiều cao nhanh nhất so với mọi tuổi khác.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam, giai đoạn trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng cao nhất là từ 12-24 tháng tuổi, và tỷ lệ suy dinh dưỡng giữ ở mức cao cho tới 60 tháng (5 tuổi). Những trẻ bị suy dinh dưỡng trong 2 năm đầu của cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng đến phát triển thể lực, đặc biệt là chiều cao của trẻ ở tuổi vị thành niên. Sự phát triển trí não của những trẻ này cũng sẽ kém hơn những trẻ khác. Trẻ dưới 2 tuổi cũng là giai đoạn diễn ra sự chuyển tiếp về nuôi dưỡng (ăn dặm và sau đó dần chuyển sang ăn bữa ăn cùng gia đình), song song là giai đoạn trẻ dễ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt là ỉa chảy và viêm đường hô hấp. Do vậy, trong giai đoạn này trẻ cần được chăm sóc cẩn thận hơn.

Sau 2 tuổi, tốc độ tăng trưởng không quá nhanh khoảng 6,2 cm mỗi năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm ở cả bé trai và bé gái. Tuy nhiên việc có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ tiếp tục tương trợ cho sự phát triển chắc khỏe của xương là tiền đề cho sự phát triển chiều cao ở lứa tuổi dạy thì.

Sau 2 tuổi, tốc độ tăng trưởng không quá nhanh khoảng 6,2 cm mỗi năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm ở cả bé trai và bé gái.

giai đoạn dậy thì

Lứa tuổi dậy thì (từ 12-18 tuổi) đặc trưng bởi sự tăng trưởng vượt bậc về cả cơ bắp, khung xương cũng như các chức năng sinh dục. Tốc độ tăng trưởng nhanh cả về chiều cao, cân nặng và trẻ sẽ đạt đỉnh của tốc độ tăng chiều cao khi mà trẻ có thể tăng khoảng 10-15 cm/năm và mức tăng sẽ giảm dần sau đó. Ở giai đoạn 10 tuổi, cứ mỗi năm bé gái tăng 10 cm chiều cao và tăng dần đến khi đạt được 15 cm một năm ở độ tuổi 12.

Đỉnh tốc độ tăng trưởng của trẻ nam là 12 tuổi (10cm/ năm) và đạt tối đa đến 14 tuổi (15 cm/năm). Tốc độ tăng trưởng sẽ giảm dần trong khoảng 15 tuổi ở đàn bà và khoảng 17 tuổi ở nam giới. Thời gian phát triển chiều cao mạnh nhất ở phụ nữ là từ 8-17 tuổi, quyết định đến 23% chiều cao trung bình ở người trưởng thành. Kích thước xương, khối lượng xương và mật độ chất khoáng ở mỗi xương tăng lên khoảng 4% mỗi năm tính từ tuổi trẻ 8 tuổi cho đến qua giai đoạn vị thành niên.

Lứa tuổi dậy thì (từ 12-18 tuổi), trẻ có thể tăng khoảng 10-15 cm/năm

Sự tích lũy chóng vánh về khối lượng xương có liên quan đến sự tăng trưởng và phát triển chiều cao và có thể cả sự hoạt động của các hormone tăng trưởng như IGF-1, steroid sinh dục và các receptor của các hormone. Vai trò của khẩu phần ăn càng trở nên rất quan trọng đối với sự phát triển cơ thể của con nít trong thời đoạn này. Các chất dinh dưỡng chính để tăng trưởng và phát triển gồm protein, sắt, canxi, vitamin A, vitamin D, iot và kẽm.

ngoại giả, còn có vai trò của hormone GH và các hormone sinh dục. Trong thời đoạn này, cơ thể có nhiều tiềm năng để khắc phục các tình trạng chậm phát triển do thiếu dinh dưỡng ở các giai đoạn trước. Lưu ý việc dùng thuốc thay thế hormone chỉ dùng trong những trường hợp trẻ đã được thăm khám lâm sàng và cận lâm sàng chặt chẽ để chẩn đoán xác định, tuyệt đối không tự ý dùng các thuốc thay thế hormone này sẽ không có tác dụng và nguy hiểm tính mệnh của trẻ.

Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, ở những năm tiếp theo, khi thân thể được ăn uống hợp lý, tích cực rèn luyện thể dục thể thao trong môi trường và lối sống lành mạnh, chiều cao con người vẫn tiếp chuyện tăng ít cho đến 25 tuổi ở nữ giới và 28 tuổi ở nam giới.

Phần lớn con nít Việt Nam mới sinh đều có chiều dài tương đương với trẻ nít sinh ra tại các nhà nước khác trên thế giới (trên 50cm), nhưng từ 3 tuổi trở lên, khoảng cách chiều cao của trẻ thơ Việt Nam xa vắng dần và dần bị trẻ con thế giới bỏ xa. Chiều cao làng nhàng của người Việt trưởng thành hiện nằm trong nhóm những nước có chiều cao thấp ở châu Á và càng xa hơn các quốc gia châu Âu mặc dù chương trình phòng suy dinh dưỡng trẻ con do Viện Dinh Dưỡng khai triển trong nhiều thập kỷ qua đã đạt được những hiệu quả đáng kể về cải thiện chiều cao con trẻ. Tuy nhiên, các tiêu chí trong cuộc sống để giúp phát triển chiều cao tối ưu ở hầu hết các vùng miền vẫn chưa đạt đến được như bảo đảm đủ dinh dưỡng không thiếu ăn, không thiếu vi chất, môi trường sống trong lành không nhiễm khuẩn, bụi, hóa chất…. bởi thế nắm bắt được các tuổi tăng trưởng chiều cao của trẻ cùng với các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao đặc biệt là dinh dưỡng hợp lý giúp cho các bậc phụ huynh có những biện pháp can thiệp kịp thời giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu.

Ts.Bs Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm tham vấn, hồi phục dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì - Viện Dinh Dưỡng nhà nước

Xích tiểu đậu trị tiểu đường, mụn nhọt

Xích tiểu đậu rất giàu chất dinh dưỡng như carbonhydrat (58 %), protein 21 %, lipid 0,5 %; các vitamin nhóm B (B ₁ , B ₂ ); các yếu tố vi lượng cấp thiết cho cơ thể: Fe, Ca, P... ngoại giả còn có sắc tố, phytosterol, các saponin tritecpenic... Xích tiểu đậu không chỉ là thực phẩm rất được ưa chuộng mà còn là vị thuốc hay.

Cháo đậu đỏ, ý dĩ thanh nhiệt giải độc tốt cho người bệnh rối loạn tiêu hóa, biếng ăn.

Theo YHCT, xích tiểu đậu vị ngọt, nhạt, chua, tính bình, vào các kinh tâm, tiểu tràng, có công năng thanh nhiệt giải độc, lợi thủy, tiêu thũng, trừ thấp, trừ mủ, hành huyết, chỉ huyết. Dùng trị nhiều bệnh tiêu hóa: đau dạ dày, tả, lỵ, đầy trướng bụng; bệnh tiết niệu: tiểu ngắn, đỏ, tiểu buốt, rắt; bệnh gan, mật hoặc mụn nhọt... Trên thực tiễn, xích tiểu đậu được dùng trị một số chứng bệnh:

Trị đái tháo đường:

Bài 1: xích tiểu đậu, đậu xanh (lục tiểu đậu), ý dĩ, mỗi vị 40g, nấu cháo ăn, tuần 2 - 3 lần.

Bài 2: xích tiểu đậu (có thể ủ lên mầm), nấu với dạ dày lợn, tuần ăn 2-3 lần.

Trị chứng chảy máu lỗ đít trước khi ỉa: xích tiểu đậu ủ cho nhú mầm, lấy ra phơi khô, đương quy lấy phần phía đầu rễ (quy đầu) có tịnh chỉ huyết tốt hơn, đồng lượng. Cả hai đều đồng tình bột mịn, trộn đều, bảo quản trong lọ thủy tinh khô; để nơi cao ráo, thoáng gió. Ngày dùng 1-2 lần, mỗi lần 6g, uống với nước cơm hoặc nước cháo. Uống nhiều tuần cho tới khi hết các triệu chứng (Trường phong hạ huyết).

Trị tiểu buốt, tiểu ra máu: Dùng phương thuốc trên, ngày 10-20g bột, uống với nước đun sôi để nguội.

Trị trĩ chảy máu và đi ngoài ra máu: xích tiểu đậu 20g, hòe hoa thán 12g, đương quy 8g. Cả 3 vị sắc lấy nước, trước khi uống, khi thuốc còn nóng có thể cho vào 4g cao a giao, hoặc cao da trâu, quấy cho tan đều để uống. Uống nhiều ngày cho đến khi hết các triệu chứng.

Trị mụn nhọt sưng đau: xích tiểu đậu 20g, hoàng bá nam (vỏ núc nác), ngưu tất, kim ngân hoa, bồ công anh, đơn lá đỏ, mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống tới khi các triệu chứng thuyên giảm. Lưu ý: nếu mụn nhọt đã vỡ loét thì bỏ kim ngân hoa.

Có thể dùng nước sắc lần cuối của phương thuốc này để rửa mụn nhọt, rồi thấm khô. Hoặc lấy hạt xích tiểu đậu tươi hoặc khô, giã nát, thêm giấm thanh làm thành bột nhão, bôi vào mụn nhọt sưng đau. Hoặc lấy rễ tươi cây đậu đỏ, giã nát đắp vào nơi sưng đau.

Trị phù thũng: xích tiểu đậu, cỏ may, cà gai leo, dây bòng bong, mỗi vị 30g. Sắc uống ngày một thang. Uống nhiều ngày tới khi các triệu chứng thuyên giảm. Nếu người bệnh có cơ thể hàn, cần sao đậu đỏ cho đen.

Để thanh nhiệt, nấu canh thang xích tiểu đậu, hoặc xích tiểu đậu với ý dĩ, xích tiểu đậu với đại táo, ăn bộc trực.

Ngoài ra, ăn xích tiểu đậu nấu với đại táo rất tốt cho người bệnh viêm gan vàng da hoặc đàn bà sau khi sinh, máu hôi không sạch.

Loại đậu đỏ khác (Phaseolus calcaratus Roxb.) cùng họ Đậu, hạt to hơn, dài 15 - 20 mm, hơi dẹt, vỏ cũng có mầu đỏ nâu chỉ dùng để làm thực phẩm.

GS.TS. Phạm Xuân Sinh

Ekip Hàn - Việt của AAA 2019 "đổ vỏ" cho nhau: Fan tố đơn vị tổ chức giấu quà fan tặng, bỏ đói thần tượng

• Lễ trao giải AAA 2019: Lộ cảnh sao Hàn thờ ơ, chán chường khi xem Bích Phương hát "Let's du dua" Đọc ngay

Lễ trao giải Asia Artist Awards 2019 ( AAA 2019 ) đã chấm dứt vào tối 26/11 nhưng còn để lại vô số lời bàn tán trên các trang mạng tầng lớp trong nước và quốc tế.

Trong đó, bên cạnh những màn trình diễn đặc sắc, tiêu điểm mà nhiều cư dân mạng bình luận đều tụ hợp vào việc Ban tổ chức quá yếu kém, xảy ra vô khối sơ sót, khiến khán giả không chấp nhận.

Trước hàng loạt những bức xúc từ khán giả, đại diện ekip của Việt Nam đã lên tiếng cho biết: " Ban tổ chức Việt Nam không có lỗi nào ở đây, thậm chí chúng tôi cảm thấy bị hạ nhục. Riêng vấn đề thảm đỏ, chúng tôi phải làm việc tới 4h ngày 26/11 để đấu tranh câu chuyện cắt thảm đỏ.

Sát ngày diễn ra, họ đề nghị cắt thảm đỏ đi vì nghệ sĩ bận trang điểm, thay đổi phục trang, tổng duyệt cả ngày mỏi mệt, không đủ thời gian chuẩn bị. Tuy nhiên, format chương trình gốc là như vậy và hàng năm họ đều làm như thế. Chúng tôi đã truyền thông tới khán giả, báo chí việc có thảm đỏ. Cắt đi chẳng khác gì lừa khán giả, tôi thậm chí đã nói sẵn sàng hủy giao kèo nếu họ cố định đòi cắt ”.

Ekip Việt Nam lên tiếng cho biết họ không có lỗi và cảm thấy bị làm nhục.

Về việc lễ trao giải đa phần là khán giả Việt tham gia nhưng lại không có phiên dịch viên, đại diện ekip AAA Việt Nam cũng bộc bạch sự bức xúc: “Ngay sau lễ trao giải, tôi đã nhắn cho họ với nội dung là tôi cảm thấy bị ô nhục. Bạn đến sơn hà tôi nhưng bắt khán giả nghe tiếng của bạn, chẳng khác nào bạn thuê sân và mang văn hóa của bạn sang đây. Đây là sự không tôn trọng khán giả. Nhưng họ chỉ đọc và không trả lời” .

Đáp lại những chia sẻ của đại diện ekip ở Việt Nam - Starnews cho biết phía ekip Việt Nam đang cố tình đổ lỗi cho mình.

Ekip Hàn Quốc phản bác những buộc tội của ekip Việt Nam.

Cụ thể ở phần thảm đỏ, ở Hàn Quốc luôn tổ chức sát với sự kiện, nghệ sĩ cũng make up nhanh và thay trang phục từ đầu chứ không phải chờ lâu. Họ cũng không dấn việc yêu cầu cắt giảm phần thảm đỏ của chương trình mà chính bên Việt Nam đã đề xuất điều đó.

ngoại giả theo ekip Hàn Quốc, phía đơn vị truyền thông của Việt Nam đã không làm đúng hợp đồng, thu quà của fandom Việt Nam, bảo vệ đánh fandom, gây bức xúc. Phía ekip Hàn Quốc không nhận bất cứ lỗi lầm nào từ vụ việc.

Lễ trao giải AAA 2019 không có phiên dịch viên tiếng Việt khiến nhiều người bức xúc.

Trong khi 2 đại diện của 2 ekip Việt - Hàn vẫn còn có những quan điểm nhằm "đổ vỏ" cho nhau thì không ít người mến mộ cũng giãi bày sự bức xúc, đặc biệt là các fandom có nghệ sĩ dự lễ trao giải AAA 2019.

Cụ thể, không ít các fandom đã lên tiếng cho rằng quà mà họ gửi cho idol đã bị ban tổ chức giấu đi và không chuyển đến tận tay như lời đã hứa. ngoại giả, có fandom còn cho biết không ít các ngôi sao thần tượng xứ Hàn bị bỏ đói và phải ăn bánh mì ngọt cầm hơi ngay trước giờ diễn.

Fan đăng hình ảnh quà gửi tặng đã không tới tay thần tượng của họ.

Fandom GOT7 cho biết thần tượng của họ chỉ được ăn bánh mì ngọt trước giờ diễn.

Cư dân mạng tố giác nam diễn viên Ahn Hyo Seop phải đi ăn bên ngoài vì ban tổ chức không cung cấp đồ ăn.

Cư dân mạng bức xúc trước những nghi vấn idol Hàn bị bỏ đói, quà không chuyển đến tận tay.

Hội TTT Việt Nam: Tầm soát phát hiện sớm các bệnh 'sát thủ' khiến 41 triệu người chết mỗi năm

Ngày 23/11, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam kết hợp cùng Bộ Y tế, Tổ chức Y tế thế giới tổ chức “ tại Hà Nội.

Hãy đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày, tự thuốc lá, hạn chế rượu bia, dinh dưỡng hợp lý (ăn nhiều hoa quả rau xanh sạch, đạm vừa phải...) và khám sức khỏe định kỳ, phát hiện sớm bệnh để đề phòng và giảm tỷ lệ tử vong do bệnh không lây nhiễm vì một Việt Nam khỏe mạnh - GS.TS Trần Văn Thuấn nói.

Sự kiện đã thu hút hơn 3.000 người tham gia bao gồm 1.000 người dân có nguy cơ bị đái tháo đường, và hơn 2.000 đoàn tụ thanh niên, hội viên Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam, tình nguyện viên cùng đông đảo y, bác sĩ tự nguyện đến từ các bệnh viện lớn của cả nước.

Nhiều người "chết trẻ" vì bệnh không lây nhiễm

Các bệnh không lây (như: đái tháo đường, tim mạch, ung thư...) được nhắc đến là một căn nguyên gây tử vong hàng đầu thế giới khi dẫn đến cái chết của 41 triệu người mỗi năm, chiếm 71% tỷ lệ chết, đa số diễn ra tại các nhà nước có thu nhập trung bình và thấp.

Theo thống kê của WHO, mỗi năm có khoảng 15 triệu người chết vì các bệnh không lây nhiễm nằm trong độ tuổi từ 30 đến 69, trong đó trên 85% những trường hợp ‘chết trẻ’ này thường xảy ra ở các quốc gia thuộc nhóm thu nhập thấp và nhàng nhàng.

Hưởng ứng Ngày Đái tháo đường thế giới 14/11 và Ngày Phổi tắc nghẽn mạn tính 20/11 hàng năm, sự kiện được tổ chức với chủ đề “Hành động sớm vì một cộng đồng khỏe mạnh” với các hoạt động hướng đến việc tăng cường, nâng cao nhận thức và cách thức kiểm soát cho 2 căn bệnh nguy hiểm này.

GS.TS Trần Văn Thuấn - chủ toạ Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam, Giám đốc BV K Trung ương cho biết , đái tháo đường (ĐTĐ) và bệnh phổi tắc nghẽn kinh niên (COPD) là 2 bệnh trong nhóm bệnh không lây nhiễm, là một trong những vấn đề y tế toàn cầu của của thế kỷ 21, là gánh nặng tài chính cho coi ngó y tế cản ngăn quá trình đạt mục tiêu phát triển vững bền, đặc biệt ở các nước thu nhập thấp và làng nhàng.

GS.TS Trần Văn Thuấn phát biểu mở màn ngày hội.

Theo nghiên cứu của Cục Quản lý khám chữa bệnh, ĐTĐ và COPD hiện là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 và thứ 4 tại Việt Nam, chỉ sau bệnh lý tim mạch và ung thư. Hiện Việt Nam có hơn 5 triệu người mắc bệnh ĐTĐ và 3 triệu người mắc COPD, trong đó hơn 50% là chưa được phát hiện.

Cũng theo GS. Thuấn, bên cạnh các nguyên tố nguy cơ hành vi như hút thuốc, sử dụng rượu bia, dinh dưỡng không hợp lý, thiếu vận động thể lực, căng thẳng ngay... thì một trong những nguyên do dẫn đến số người mắc ĐTĐ và COPD gia tăng và trẻ hóa là do dịch vụ khám, phát hiện sớm, tư vấn, truyền thông nâng cao nhận thức còn chưa được quan hoài đúng mức.

Sự vào cuộc của các cấp, các ngành và cộng đồng trong giai đoạn đầu vẫn còn nhiều hạn chế, thậm chí, ngay trong gia đình người bệnh cũng chưa có sự nhận thức đầy đủ về các triệu chứng của bệnh để có những hành động kịp thời.

Tầm soát sớm giúp giảm tỉ lệ tử vong

WHO đặc biệt nhấn mạnh tầm quan yếu của việc tầm soát sớm bệnh, giảm thiểu nguy cơ biến chứng, từ đó hạ tỉ lệ tử vong cũng như giảm phí điều trị đối với người bệnh.

Việc khám tầm soát này cần nhận được sự quan tâm lớn của xã hội, động viên sự vào cuộc của gia đình, người nhà, cộng đồng và đặc biệt là các bạn thanh niên, các Thầy thuốc trẻ trong việc chung tay, góp sức cùng đẩy lùi gánh nặng bệnh tật tại Việt Nam.

Các bác sĩ thử đường huyết cho người dân để phát hiện sớm bệnh ĐTĐ.

Tại ngày hội, người dân được làm xét nghiệm đường huyết, phân tách số đo áp huyết, soát chức năng phổi và gạn lọc sớm bệnhu thư vú. ngoại giả, các bác sĩ trẻ tự nguyện còn tổ chức tư vấn miễn phí về chế độ dinh dưỡng và tập tành, các bạn trẻ được dự các điệu nhảy sôi động, tham dự chương trình đi bộ vì sức khỏe và đạp xe cổ động tuyên truyền kiến thức về các bệnh không lây truyền và các biện pháp phát hiện sớm đối với bệnh ĐTĐ và COPD.

GS.TS Trần Văn Thuấn cho hay, tiếp nối thành công của Ngày cộng đồng năm 2018 – Gia đình và cộng đồng tham dự phòng bệnh ĐTĐ, Hội bác sĩ Trẻ Việt Nam tiếp tục đề ra 2 đích chính cho ngày hội năm nay. Đó là, nâng cao nhận thức về tác động của bệnh ĐTĐ, COPD và các bệnh không lây truyền khác.

Đồng thời, nâng cao tầm quan yếu của gia đình và cộng đồng trong tương trợ kiểm soát bệnh, trong việc quản lý, chăm sóc, ngừa và giáo dục về các bệnh không lây truyền. Trong đó, đặc biệt nhấn mạnh tầm quan yếu của việc tầm soát bệnh sớm, giảm thiểu nguy cơ biến chứng, từ đó hạ tỉ lệ tử vong cũng như giảm tổn phí điều trị đối với người bệnh”.

Việt Nam có tới 5 triệu người mắc bệnh ĐTĐ, ước tính cứ 20 người trưởng thành thì có 1 người bệnh. Tỉ lệ ĐTĐ tăng nhanh gần gấp đôi trong vòng 10 năm qua, chỉ trong năm 2015 ở nước ta có gần 53.500 trường hợp tử vong có hệ trọng đến ĐTĐ, đứng thứ 3 trong số các duyên do gây tử vong ở Việt Nam. ước tính đến năm 2012, có 63.600 người mắc ĐTĐ chưa được phát hiện năm và đến nay đã gia tăng đáng kể. Tuổi mắc bệnh đang ngày một trẻ hóa và biến chứng của bệnh ngày càng phức tạp, nặng nề.

Nước ta cũng có 3 triệu người mắc bệnh COPD, cũng là nước có tần suất mắc bệnh COPD cao nhất khu vực Châu Á-Thái Bình Dương với tỉ lệ 6,7% vào năm 2008 và ghi nhận mới nhất vào năm 2015 tỉ lệ này là 9,4% dân số. Bệnh này cốt tử do hút thuốc lá gây ra,và tỉ lệ người hút thuốc ở Việt Nam vẫn còn ở mức rất cao, ở nam giới là 45%.

Một số hình ảnh ghi nhận tại sự kiện sáng nay:

Dương Hải