Top 10 thực phẩm “càng ăn uống càng trẻ ra”

"Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình hàng ngày của bạn, cũng như có vai trò quan yếu đối với quá trình lão hóa của cơ thể bạn", tấn sĩ Joshua Zeichner cho biết.

Theo tấn sĩ Zeichener, cách tiếp cận thông minh là xây dựng một chế độ ăn với những thành phần tốt cho làn da và mái tóc như giàu dinh dưỡng, chất khoáng, acid béo, phối hợp với các chất chống oxy hóa để bảo vệ thân khỏi các tác nhân gây hại của môi trường.

Và sau đây là top 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn “càng ăn nhiều, càng trẻ ra”:

Cà phê

Uống cà phê mỗi sáng không chỉ giúp bạn có thêm năng lượng khởi đầu ngày mới mà còn bổ sung các hợp chất bio-active để bảo vệ làn da khỏi các tế bào hắc tố (là dạng ung thư phổ thông thứ 5 tại Mỹ), theo một vắng gần đây được đăng trên tùng san chuyên ngành của Viện Ung thư nhà nước Mỹ. Những người uống 4 tách mỗi ngày trong 10 năm giảm được 20% nguy cơ phát triển tế bào hắc tố so với những người không uống cà phê.

dưa đỏ

Loại trái cây mùa hè này chứa đấy chất lycopene. “Loại chất chống oxy hóa giúp dưa đỏ và cà chua có màu đỏ sẽ giúp bảo vệ da trước những tác hại của tia UV” – giáo sư dinh dưỡng Keri Glassman – Người sáng lập rat rang web NutritiousLife.com cho hay. Các nhà nghiên cứu tin rằng dưa đỏ chứa chất phytochemical nhiều hơn 40% so với cà chua sống, tương đương với chỉ số SPF 30. Do đó, hãy ăn dưa đỏ để tăng cường (chứ không phải thay thế) liều lượng kem chống nắng hàng ngày của bạn.

Lựu

Hạt của loại trái cây tót vời này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như Vitamin C, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, vết chân chim và khô da bằng cách trung hòa các gốc tự do tàn phá da. Một nghiên cứu của tạp chí Dinh dưỡng Mỹ nhận thấy nồng độ vitamin C liều cao sẽ giúp giảm đáng kể hiện tượng khô và nếp nhăn ở phụ nữ luống tuổi. Ngoài ra, lựu còn chứa anthocyanins, giúp tăng cường sản sinh collagen, khiến da săn chắc; và acid ellagic (hóa chất tự nhiên có thể giảm tình trạng thâm nám bị gây ra bởi ánh nắng ác).

Việt quất

Hãy tăng cường sự bóng khỏe của làn da bằng loại quả tí xíu này. Việt quất cung cấp dồi dào vitamin C và E - hai chất chống oxy hóa có tác dụng rõ rệt trong việc giúp làm sáng da, mịn màng hơn và chống lại các gốc tự do hiệu quả. Đồng thời, quả việt quất còn còn có arubtin, một tác nhân làm sáng da tự nhiên – tấn sĩ Zeichener cho hay.

tôm rồng

Loài động vật giáp xác này chứa nhiều kẽm, do đó có khả năng giúp chống thâm nám và mụn tuyệt, thúc đẩy tái tạo da. “Kẽm là chất thúc đấy sự tái hiện của các tế bào da. Đó là lý do tại sao kẽm thường có mặt trong nhiều đơn thuốc chữa mụn” – giáo sư chuyên về da liễu Whitney Bowe của Trường Dược Icahn ở Mount Sinai cho hay.

Rau cải xoăn

Trong danh sách dài dằng dặc các loại vitamin mà loại lá xanh này chứa thì vitamin K chiếm lượng lớn nhất. Vitamin K thúc đẩy máu tuần hoàn, giúp da tránh được tình trạng trông lợt lạt. Để tối đa hóa được lợi ích từ loại rau này, bạn hãy ăn chúng ở thể nấu chin, thay vì ăn sống.

Trứng

Móng tay của con người được hình thành từ protein. Do đó, nếu thân thiếu chất thì chúng sẽ rất dễ gãy. “Trứng là một nguồn rất giàu biotin, một vitamin nhóm B có thể thú đẩy các chất acid amino, nền móng tạo nên protein” – Giáo sw Frank Lipman, Giám đốc trọng điểm Sức khỏe Eleven – Eleven ở New York, Mỹ cho hay.

Hạt dẻ

Acid béo Omega-3 - thường tìm thấy trong những loại dầu thiên nhiên giúp tóc dưỡng ẩm - và vitamin E (giúp khắc phục những phần tóc/da bị thương tổn) là hai chìa khóa bí ẩn mang lại làn da bóng khỏe và tóc, móng chắc khỏe. Nên biết rằng hạt dẻ có cả hai chất này với hàm lượng cực cao. quơ những gì bạn cần là 1/4 cốc hạt dẻ/ngày. Ngoài ra, trong hạt dẻ còn chứa đồng, làm chậm quá trình bạc tóc.

Quả bơ

Thêm một lý do để bạn thêm yêu mến loại quả này. Đó là quả bơ cực giàu acid oleic, một acid béo omega-9 giúp da duy trì độ ẩm ở tầng bề mặt, khiến cho da luôn mềm mại, căng mịn, tiến sĩ Bowe cho hay.

Dưa lưới

Loại dưa ngọt này chứa chất beta carotene, được cho rằng có thể hỗ trợ sự phát triển tế bào ở da đầu và phần mỡ của bề mặt da. Loại dưa này có thể giúp người ăn chống loại các đốm mụn và vết nứt gẫy trên da.

Hà Anh (Theo Health)

Khám phá về các chất độc & giải độc

Poison là thuật ngữ tiếng Anh dùng để chỉ chất độc hay thuốc độc gây hại, tạo bệnh hoặc gây tử vong cho con người sau khi bị trúng độc. liên hệ đến hợp chất này, tùng san Discover của Mỹ vừa cập nhật 9 khám phá mới lạ về chất độc và cách giải độc . Theo Discover thì chất độc có hai mặt vừa có lợi lại vừa có hại cho con người.

5 loại độc tố

1. Độc tố thủy ngân

Trong cuốn sách viết cho con trẻ tựa đề Cuộc trôi dạt của Alice vào xứ sở thần tiên của nhà văn Lewis Carroll có đề cập chi tiết Alice được dự một bữa tiệc trà do một số nhà sản xuất mũ vô nhân đạo tổ chức. Theo tương truyền, các nhà sản xuất mũ từ năm 1700 đến năm 1900 đã sử dụng nitrat thủy ngân trong ngành công nghiệp trang phục để biến lông vũ thành nỉ. khởi hành từ tích nói trên nên dư luận mới có câu “điên như các nhà sản xuất mũ” để ám chỉ cách làm ăn chụp giật của ngành công nghiệp này hồi thế kỷ thứ 19. Do các công xưởng sản xuất mũ hồi đó không bảo đảm vệ sinh môi trường, đặc biệt là thông khí độc hại, nên nhiều người đã bị trúng độc thủy ngân với các triệu chứng như run rẩy, mất trí tưởng, trầm cảm, khó chịu và lo âu nên căn bệnh này sau đó đã được dư luận đặt cho biệt danh “Bệnh mũ điên.”

2. Chất độc xoành xoạch ám ảnh con người

Chất độc đã từng được đề cập trong văn chương, thần thoại, y học hay lịch sử.... Mới đây tại bảo tồn Lịch sử thiên nhiên Mỹ, người ta đã khai trương một cuộc triển lãm đặc biệt mang tên The Power of Poison (Sức mạnh của chất độc) giúp con người hiểu sâu thêm các loại chất độc, nọc độc hay độc tố cùng các phương thức giải độc. Đặc biệt, trong triển lãm, dư luận còn được biết đến một loài nấm cực độc có tên nấm hương bay (Amanita muscaria) có cội nguồn từ khu rừng Thuringian, Đức. Gọi theo tiếng địa phương là Ttodstuhl, tức thị chết chóc, tử vong, bởi thế nếu ăn phải loại nấm này con người có thể tử vong trong chốc lát.

3. Ốc sên hình nón cực độc

menu làm từ ốc sên hình nón hay ốc sên hình côn là món ăn lạ miệng nhưng cực độc. Đây là loài động vật có từ thời tiền sử, di chuyển chậm, nhưng nọc của nó lại có hoạt tính rất cao, làm bại liệt con mồi bằng cách làm ngắt quãng các chất dẫn truyền tâm thần đưa đến cho các cơ bắp. Tuy rất độc nhưng ốc sên hình nón lại được sử dụng trong y học để sản xuất thuốc giảm đau, bao vây các tín hiệu đau lên não bộ, khả năng giảm đau tốt hơn cả morphine. Ngoài ra, ốc sên hình nón còn được nghiên cứu để phát triển các loại thuốc tiềm năng chữa bệnh động kinh, Alzheimer và Parkinson.

4. Ống thổi phi tiêu có chứa chất độc

Ống thổi phi tiêu có chứa chất độc (Blowgun Darts) là vũ khí thô sơ nhưng khôn cùng kiến hiệu của con người thời cổ đại dùng cho việc săn bắt thú rừng, chim muông. Nhựa độc để tẩm vào mũi tên hay viên đạn (curare) là chất độc được làm từ rễ, vỏ, thân và lá của một số cây nhiệt đới, dây leo có mức độc tố cao. Để làm tăng độc tố, nguyên liệu thực vật được đun sôi trong nhiều giờ trong chậu lớn. Chất lỏng sau đó được cô đặc và tẩm vào đầu mũi tên, hay viên đạn, có tác dụng hạ gục đối phương ngay sau khi trúng đích.

5. Nọc độc rắn hổ mang bành

Theo truyền thuyết, nữ vương Cleopatra, vị vua rút cuộc của Ai Cập cổ đại, đã chấm dứt thế cuộc bằng cách kéo một con rắn hổ mang Ai Cập để nó cắn vào tay. Sau khi bị rắn cắn, thân thể con người suy sụp, đau đớn, co giật dữ dội. Nhưng Cleopatra thì lại cho rằng đây là cái chết nhẹ nhàng nhất, “yên bình” nhất.

4 loại thuốc giải độc

1 . Thuốc giải đ ộc: mỏ chim hồng hoàng

Theo truyền thuyết của người Malaysia, mỏ chim hồng hoàng có thể làm đổi thay màu sắc thức ăn hay đồ uống nếu có chứa chất độc. Chính bởi vậy mà người ta đã dùng mỏ của loại chim này để sinh sản thìa, vật dụng để thử độc có trong thức ăn và những áp dụng na ná khác.

Hồng hoàng hay phượng hoàng đất (tên khoa học Buceros bicornis) là thành viên lớn nhất trong họ hồng hoàng (Bucerotidae). Có nhiều trong các khu rừng của Ấn Độ, Đông Nam Á và miền Nam Trung Quốc. kích tấc đồ sộ, màu sắc đầy ấn tượng của hồng hoàng đã góp phần làm cho chúng trở nên một phần trong văn hóa và lễ thức của một số bộ tộc ít người. Đặc biệt loài chim này có tuổi thọ khá cao, đạt tới 50 năm trong điều kiện nuôi nhốt.

2. Thuốc giải độc: thạch anh tím

Đồ trang sức, đá quý thạch anh tím được con người sử dụng khá phổ biến để chống độc. Người Hy Lạp cổ đại cho rằng thạch anh tím có thể làm giảm độc tố của rượu, bởi thế họ dùng các loại ly, cốc làm từ thạch anh tím. Trong tiếng Hy Lạp, từ amethystos (thạch anh tím) có tức là “không say rượu”.

3. Thuốc giải độc: răng cá mập

Thế kỷ trước, người châu Âu nghĩ rằng hóa thạch răng cá mập là lưỡi rồng. Những tấm “đá lưỡi” này đã được người ta đeo vào cổ hoặc nhúng vào thức ăn để nó khử độc.

4. Thuốc giải độc: snakestone

Hóa thạch xoắn ốc snakestone có cội nguồn từ Amonit, một con vật đã tuyệt diệt can hệ đến loài ốc anh vũ ở Nam yên bình Dương và Ấn Độ Dương. Sở dĩ được là snakestone là vì nó có hình dáng cuộn tròn và có khả năng chữa được bệnh. Ngoài mục đích giải độc, con vật này đã trở nên hình tượng nghệ thuật, tượng trưng cho sự thân thiện, tốt lành.

Khắc Nam

( Theo Discover )

Hội ngộ sau "Gia đình là số 1", thím Sam khoe ngực đầy gợi cảm bên Gin Tuấn Kiệt

dự một chương trình giải trí vừa diễn ra tại TP.HCM, Sam ranh mãnh xuất hiện trên thảm đỏ với y phục hồng lấp lánh. Diện thiết kế cut out táo bạo với đường xẻ sâu ở ngực, Sam khoe khéo ngực đầy cùng eo thon hút mắt nhìn.

Cũng tại sự kiện này, Sam có dịp hội ngộ "cháu trai" Gin Tuấn Kiệt . Ở bộ phim Gia đình là số 1 phần 1 bản Việt, Sam và Gin thiên tài từng có nhịp hiệp tác với nhau. Trong tác phẩm này, Sam đóng vai vợ cũ của Quang Tuấn , theo như mối quan hệ gia đình, Gin nhân kiệt phải gọi Sam là thím, bởi nhân vật Gin anh tài trình diễn.# là cháu ruột của Quang Tuấn.

Sam diện váy hồng khoe ngực đầy gợi cảm.

Sau khi Gia đình là số 1 phần 1 khép lại, cả Sam lẫn Gin nhân kiệt đều đã có những bước tiến dài. Sam trở nên MC truyền hình đắt show với hàng loạt chương trình phát trên sóng VTV, HTV. Còn Gin Tuấn Kiệt cũng ghi dấu ấn bởi hình ảnh diễn viên - ca sĩ điển trai, duyên dáng, được hàng ngàn khán giả yêu mến.

Tái ngộ trong sự kiện, "thím" Sam vui vẻ chụp ảnh cùng "cháu" Gin nhân tài. Sam cho biết đến thời khắc hiện tại cô vẫn rất yêu quý các thành viên của Gia đình là số 1 phần 1: "Sam xem mọi người như những đồng nghiệp tốt, mỗi lần gặp thì vẫn chào hỏi và phấn khởi chuyện trò, thăm hỏi nhau. Những anh chị em như chị Thu Trang, anh Tiến Luật, anh Quang Tuấn, em Diệu Nhi hay Phát La, Gin nhân tài đều là người có quan hệ tốt với Sam. Một điều đặc biệt là mỗi lần các thành viên này cần tương trợ hay có dự án gì mời những người khác dự, mọi người đều vui vẻ gật đầu".

Mai Tiến Dũng - Sam - Gin nhân kiệt.

Thiên Nga - Gin nhân kiệt - Sam.

Ở đời thực, Sam chuộng phong cách dịu dàng, nữ tính. Mỗi lần đến trường quay làm MC, cô nàng lại chọn phong cách cao nhã, nhẹ nhõm. Nhưng cứ hễ góp mặt trên thảm đỏ sự kiện lớn, nữ diễn viên của Siêu sao siêu ngố lại biến hóa với style gợi cảm.

"Khi nào cần sexy thì mình sẽ sexy, đó là quan điểm của Sam. Khi đi thảm đỏ, mình phải biểu đạt sự quý trọng đối với người tổ chức, vậy nên việc làm cho mình đẹp và trổi cũng là điều biểu hiện sự quan hoài, coi trọng người mời. Sam không ngại đổi thay chính mình, vì Sam nghĩ nếu cứ dậm chân tại chỗ, không chịu nhìn ra bên ngoài thì sẽ chẳng thể nào khiến bản thân tốt lên được. Có thể mọi người quen với hình ảnh Sam nhẹ nhõm nên lâu lâu thay đổi chút sẽ có phần sửng sốt. Nhưng Sam vẫn biết đâu là ranh giới vừa đủ của gợi cảm. Sam luôn giữ cho mình có 1 vùng an toàn trước câu hỏi nên hay không nên gợi cảm" - Sam san sớt.

Thay bằng hết sản phẩm skincare hạng sang bằng 6 món bình dân sau, nàng BTV nhận được kết quả ổn ra phết!

Đối với biên tập viên làm đẹp Hallie Gould, là một thủ tục rất quan trọng. Cô dành rất nhiều thời gian cho nó và cũng không ngại chi cho những sản phẩm đắt tiền; thậm chí những món skincare sang – xịn – mịn còn trở nên niềm kiêu hãnh của nàng biên tập viên xinh đẹp.

Biên tập viên làm đẹp Hallie Gould của chuyên trang Byrdie.

Nhưng rồi Hallie Gould nhận thấy một số sản phẩm hạng sang rất đáng đồng bạc bát gạo, một số khác thì không. Vậy là Hallie đã bắt đầu thí điểm những món skincare bình dân, vừa tiền sau đây và kết quả cô nhận được với mỗi sản phẩm cũng ổn ra phết.

1. Khăn ướt tẩy trang: Yes to Coconut Face & Hand Cleansing Wipes (Khoảng 119.000 VNĐ)

Sản phẩm khăn giấy tẩy trang này có chứa nước dừa cùng chiết xuất hạt kukui; do vậy mà "em nó" không gây khô da như một số chọn lọc khác. Sản phẩm cũng dễ dàng loại bỏ lớp mascara cùng son môi cứng đầu, lâu trôi mà chỉ tốn một hai tờ.

• chẳng thể chủ quan trước 4 lỗi skincare khiến da bạn cứ héo hon, xám xịt suốt cả ngày Đông lạnh lẽo Đọc ngay

2. Sữa rửa mặt: CeraVe Hydrating Cleanser (Khoảng 542.000 VNĐ)

Nhờ có ceramide cùng các thành phần cấp ẩm, khóa ẩm, sữa rửa mặt của CeraVe hết sức dịu nhẹ và cấp ẩm cho da tót vời. Tôi chẳng thể ngờ là nó lại để lại cảm giác dễ chịu như vậy cho làn da. Sản phẩm không chứa nhiều xà phòng nên không khiến da tôi bị khô; vậy nên "em nó" bảo vệ lớp màng tự nhiên của làn da rất tốt. Lọ sữa rửa mặt này chắc chắn sẽ là cứu tinh khi tôi cảm thấy da khô và bị kích ứng.

3. Toner: Thayers Alcohol-Free Rose Petal Witch Hazel With Aloe Vera (Khoảng 290.000 VNĐ)

Sản phẩm này thực thụ rất dễ mến, nó không chứa cồn nên dịu nhẹ đối với làn da. Bảng thành phần có sự hiện diện của nước lô hội, glycerin, nước cây phỉ, nước hoa hồng… sẽ đem đến cho bạn làn da tươi mới, ẩm mượt ngay tức thì.

4. Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Khoảng 385.000 VNĐ)

Đồng nghiệp của tôi mê mẩn hũ này, đó là món skincare cô ấy được thầy thuốc khuyến khích dùng. Vậy nên, tôi không lấy gì làm lạ khi hũ kem dưỡng đem lại cảm giác rất tuyệt và nó giúp làn da của tôi trông ổn hơn hẳn. Kết cấu của lọ kem mỏng nhẹ, thấm nhanh và còn chứa Hyaluronic Acid – thành phần cấp ẩm đỉnh của đỉnh.

5. Kem dưỡng: Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer With Retinol (Khoảng 385.000 VNĐ)

Tôi đã nghe rất nhiều về sản phẩm này, cộng đồng mạng thực thụ dành tình cảm cho "em nó". thực tại là, trong khoảng 1 tuần đầu thí nghiệm, 100% người dùng đều nhận được những kết quả khả quan trông thấy được. Tôi dùng lọ kem dưỡng này vào buổi tối và ngày trước hết, tôi thấy da có chút mẩn đỏ (do thành phần retinol) nhưng đến ngày thứ 3 thì da dẻ đã có sự dị biệt theo chiều hướng hăng hái. Quả là một sản phẩm chống lão hóa đáng tin tức.

6. Tẩy da chết: L'Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads (Khoảng 439.000 VNĐ)

Để thay thế sản phẩm tẩy da chết đắt đỏ nhất trong gia tài skincare, tôi đã dùng miếng pad tẩy da chết bình dân này để hô biến làn da trở nên mịn màng, tươi sáng và kích thích da tái tạo mạnh mẽ hơn. Tiếp theo đó, tôi thoa kem dưỡng loại đậm đặc để làm dịu da và khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau, da tôi còn tươi sáng hơn cả khi dùng sản phẩm đắt tiền.

Nguồn: Byrdie

6 loại quả cho trái tim khỏe mạnh

Quả việt quất

Quả Việt Quất có tác dụng giữ cholesterol dưới mức cho phép, do đó mà chúng có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa và chất xơ biến loại quả này trở nên loại quả cây ráo trong việc bảo vệ sức khỏe của trái tim. Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể thêm việt quất vào sữa chua hoặc sinh tố để tăng cường lượng trái cây này cho cơ thể.

Nho khô

Theo một nghiên cứu năm 2012 của Đại học tim mạch Hoa Kỳ, nho khô có tác dụng ổn định huyết áp. Điều này thực thụ tốt cho người ở tuổi luống tuổi bởi đây là giai đoạn huyết áp dễ biến động nhất. Ngoài ra, nho khô còn có tác hạ cholesterol, hiệp với người bị bệnh mạch vành. Các nhà khoa học chứng minh rằng, trong nho nho khô chứa kali, giúp hạ thấp áp huyết và làm tăng các chất chống oxy hoá, từ đó tăng cường miễn dịch và tốt cho sức khỏe tim mạch.

Táo

Táo chứa đầy flavonoid và chất xơ. Flavonoid có khả năng làm giảm sự kết dính tiểu cầu đến thành huyết quản của bạn, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám cholesterol. Vỏ táo cũng chứa hàm lượng chất xơ cao cùng với thành phần chống oxy hóa. Người bị bệnh tim mạch hay béo phì thì nên ăn táo và không nên gọt vỏ. Theo một nghiên cứu tại Mỹ gần đây, kết quả của việc ăn một quả táo mỗi ngày giúp giảm 40% cholesterol LDL, một cholesterol không tốt, góp phần gây xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch) và bệnh tim.

Cam

Một nguồn khác của pectin, quả cam quýt này cũng chứa nhiều flavanoid có tác dụng làm giảm áp huyết và giảm viêm động mạch. Cam cũng có chứa hesperidin, một chất hóa học trong thực vật giúp cải thiện lưu lượng máu tới tim, và vitamin C, một chất chống lại đột quỵ.

Bưởi

Giống như cam, bưởi chứa rất nhiều vitamin C. Theo nghiên cứu tại Mỹ, bưởi có thể giúp bảo vệ chống lại đột quỵ và giúp làm giảm cholesterol. Nếu bạn đang dùng thuốc chữa bệnh tim, viagara hoặc một loại statin như lipitor thì nên tránh loại quả này vì các nhà khoa học đã chứng minh một hợp chất có độc được sản sinh khi dùng chúng cùng lúc.

Quả bơ

Trái cây này chứa chất béo không bão hoà đơn, còn được gọi là "chất béo tốt" có thể giúp làm giảm cholesterol và huyết khối. Theo kết quả nghiên cứu của Penny Kris-Etherton - Chủ tịch Ủy ban Dinh dưỡng, Hiệp hội Tim mạch Mỹ trên một nhóm người bị thừa cân hoặc béo phì cho thấy, so với chế độ ăn uống trung bình của Mỹ ban đầu, lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) - còn gọi là "cholesterol xấu" - là 13,5mg/dL, thấp hơn sau khi ăn các thức ăn có bơ.

Lê Thu Lương

( Theo Prevention.com )

Liệu pháp tự nhiên trị cảm lạnh

dùng thuốc khi bị cảm lạnh có thể khiến bạn thêm mệt và luôn tiềm ẩn các tác dụng phụ. bởi thế, thay vì dùng thuốc, bạn hãy thử liệu pháp tự nhiên dưới đây để trị cảm lạnh.

Nguyên liệu:

Nước ép gừng: 2 thìa canh

Dầu đinh hương: 1 thìa cà phê

Cho 2 vật liệu trên vào một bát nhỏ, trộn đều để tạo thành một hỗn tạp dạng sệt. dùng vào mỗi buổi sáng sau khi ăn trong vòng 2 tháng.

Liệp pháp thiên nhiên này giúp giảm cảm lạnh và cúm rất hiệu quả nếu được dùng đúng cách. Ngoài ra, bạn nên tránh Sử dụng thức uống lạnh và đồ chiên rán. hẩu lốn nước ép gừng và dầu đinh hương có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh nhờ tác dụng thông mũi tự nhiên, có thể làm hoãng nhầy tích trữ trong đường hô hấp. ngoại giả, các dưỡng chất có trong hỗn tạp tự nhiên này có thể giúp tăng cường miễn dịch và đề phòng cảm lạnh.

BS P.Liên

( theo Univadis/Boldsky )

"Sinh tử" tập 21: Trà "tiểu tam" õng ẹo bên Mạnh Trường giữa đám đông, hé lộ thân phận thật đầy thế lực

• "Sinh tử" tập 20: Cô Hạnh hồn hậu của “Về nhà đi con“ giờ lại hở hang táo bạo đến bất ngờ Đọc ngay

Sinh tử tập 21 mở ra một bước chuyển mới khi nhân vật của Lương Thanh bắt đầu có đất diễn và thân phận cũng thuộc hàng máu mặt.

Sau lần trách móc Tiến Huy ( Mạnh Trường ) vì quá mê say công việc mà không quan tâm đến mình, chung cục vị kiểm sát viên cũng dành ra chút thời kì để gặp cô ý trung nhân - Diệu Hương ( Lương Thanh ).

Vì còn giận nhau nên Hương vẫn tỏ vẻ trách móc Huy lúc cả hai đi mua sắm. Biết rõ bản thân là người có lỗi, Huy đã lên tiếng xin lỗi cô ý trung nhân của mình. rốt cục, Diệu Hương cũng chịu dung tha cho Tiến Huy nhưng cũng không quên nũng nịu: "Đúng là bồ nhiều hơn thì chịu thiệt nhiều hơn".

Hương làm nũng Huy sau nhiều lần bị anh chàng "cáo bận".

Tiếp đến, Diệu Hương cũng đã có buổi gặp gỡ, ra mắt với gia đình Tiến Huy. Tại đây, một người quen của Huy tiết lậu Hương cũng có "gốc gác" rất máu mặt, chính là con gái của ông Tường - Viện phó Viện vô thượng của tỉnh Việt Thanh.

Thân phận Hương được tiết lậu là con gái của Viện phó Viện vô thượng.

Trong một diễn biến khác, ông Nhân trong một cuộc nói chuyện với một người bạn của mình đã có phút trải lòng về nỗi khổ khi mới về làm bí thơ tỉnh Việt Thanh: "Khi tôi về nhận vị trí công tác ở Việt Thanh, ngồi chưa ấm chỗ đã có một số doanh nghiệp đến chúc mừng. Họ khéo đề cập đến những mối quan hệ thân thiết với những cán bộ ở trung ương rồi thân quen với các lãnh đạo địa phương. Khi ra về, anh nào cũng để lại một cái bì thư dày cộp".

Ông Nhân trải lòng về việc được các doanh nghiệp đút lót rất nhiều tiền.

Cũng trong tập 21, các lãnh đạo Ủy ban nhân dân xã Giang Kim bắt đầu có dấu hiệu đùn đẩy nghĩa vụ khi người dân khiếu kiện đất đai về dự án quy hoạch mở mang khu đô thị Nam Sông Giang: "Các cụ kiện mãi mà không thấy chán à. Các cụ gửi đơn kiện, các cụ phải gửi ông Quốc là bí thơ kiêm chủ tịch. Tôi chỉ là phó chủ toạ thôi".

Người dân xã Giang Kim bức xúc gửi đơn khiếu nại nhưng lại bị cán bộ đùn đẩy nghĩa vụ.

Ngoài ra, cuộc sống nặng nhọc của gia đình ông Nhân cũng phần nào được hé lộ khi con gái ông muốn đi du học nhưng lại không có tiền. Tại đây, vợ ông Nhân đã hỏi khéo chồng rằng liệu tỉnh Việt Thanh có suất học bổng nào dành cho con gái của mình hay không, tuy nhiên ông Nhân lại chối từ vì không muốn bị nhiều người lời ra tiếng vào là cậy quyền để o bế cho con cái.

Ông Nhân không muốn bị nhiều người lời ra tiếng vào là lấy uy quyền để o bế con cái.

Nhìn chung tập 21 chấm dứt, Sinh tử vẫn chưa có sự đột phá khi xuyên suốt tập phim chỉ là những cuộc chuyện trò của các cá nhân, trừ thân phận của Diệu Hương có gốc gác là con gái Viện phó Viện vô thượng được tiết lộ. Liệu rằng với thân phận thuộc hàng máu mặt, Hương sẽ có những cú twist nào bất ngờ khi có bố làm "quan lớn", người yêu lại là viện kiểm sát tỉnh? Đón xem tập 22 phim truyền hình tử sinh phát sóng vào lúc 21g00, ngày 4/12 trên VTV1.