"Chị chị em em" bị chê toàn cảnh 18+ trần trụi, Kathy Uyên thẳng thắn nói về chuyện làm tình trong phim

Gây bất thần khi vừa lấn sân làm đạo diễn, Kathy Uyên đã khiến làng phim chao đảo bởi việc cho ra mắt bộ phim Chị chị em em . Chị chị em em có nội dung xoay quanh câu chuyện yêu hận tình thù của các nhân vật do Chi Pu - Lãnh Thanh - Thanh Hằng tả.

• Bật mí sự thật bất ngờ về cảnh nóng trần truồng của Thanh Hằng và Chi Pu trong "Chị Chị Em Em" Đọc ngay

Từ lúc mới ban bố dự án cho đến nay, Chị chị em em liên tiếp làm truyền thông dậy sóng bởi việc hé lộ quá nhiều cảnh quay mang tính 18+ nhức mắt. Không chỉ 1 lần, mà rất nhiều lần ở bộ phim này, bộ 3 diễn viên Chi Pu - Thanh Hằng - Lãnh Thanh có cảnh ái ân táo tợn. Chi Pu thậm chí còn ăn mặc hở hang, chủ động tiến công Lãnh Thanh dù nhân vật của anh đã có vợ là Thanh Hằng.

Hay sốc hơn, Chi Pu - Thanh Hằng có cảnh nóng đồng tính. Từ ôm hôn cuồng nhiệt cho đến cảnh làm tình, Chi Pu - Thanh Hằng đều tự mình thực hiện. Trước câu hỏi có lo ngại Chị chị em em bị chỉ trích vì có quá nhiều cảnh nóng trần truồng, Kathy Uyên san sẻ: "Tất cả các cảnh nóng đều cần thiết cho cốt truyện của bộ phim này và tôi rất tự tín với nó. May mắn là Cục điện ảnh rất ủng hộ phim và không bắt tôi phải cắt gì hết. Các cảnh nóng đều có ý nghĩa của riêng nó và khán giả sẽ có cái để xem chứ không chỉ đơn giản là hai diễn viên ôm nhau đâu. Dám chắc đó sẽ là những cảnh phim không dơ, trong sáng và đầy xúc cảm thật của một con người".

Kathy Uyên chỉ đạo diễn xuất trên phim trường.

"phần lớn phim Việt Nam và cả Á châu, trong những cảnh làm tình thì nữ sẽ nằm dưới và phục vụ đàn ông. Tôi muốn đổi suy nghĩ đó, rằng nữ giới làm tình vì mình chứ không phải vì người khác. Khi chia sẻ với Thanh Hằng về ý tưởng này thì cô ấy đồng ý ngay. Trong phim này tôi muốn mọi xúc cảm phải thiên nhiên, thật nhất với những gì mình đang giấu bên trong. Thực ra những thứ mình đang cố giấu đó cũng chỉ là đời, là cuộc sống thôi, có gì đâu mà phải hổ thẹn khi nói ra. Trong phim này sẽ có những cảnh quay rất thiên nhiên, rất giống như cuộc sống vợ chồng thường nhật và khán giả chắc chắn sẽ phải bất thần vì nó thật quá chứ không phải vì nó lố đâu nha" - Kathy Uyên kể.

Thanh Hằng và Chi Pu.

Kathy Uyên san sẻ những trải nghiệm chưa từng được kể phía sau ống kính: "Có rất nhiều chuyện khó nói khi quay phim nhưng khó khăn nhất là khi vừa chuẩn bị quay thì tôi hay tin mẹ mình bị ung thư não, chỉ còn chưa đến 1 năm để sống. Lúc đó tôi phải đứng trước nhiều câu hỏi vì dự án này đã ngốn của tôi mất 3 năm rồi. Nhưng chính mẹ là người đã khuyên tôi đấu làm việc. Mẹ là người tuyệt, bà luôn hi vọng rằng tôi phải sống tốt phải học hỏi nhiều hơn vì ngày xưa mẹ hiếu học lắm nhưng không có điều kiện tới trường nên phải nghỉ từ năm lớp 6".

"Thời gian đó tôi cứ đi qua đi lại để có thể chăm mẹ, may mắn là nhà sản xuất cảm thông và em gái tôi cũng biết cách để chăm chút cho mẹ tốt hơn. Tôi từng trách bản thân nhiều lắm vì đã xa mẹ 10 năm để đến Việt Nam. Tôi chỉ biết tự hứa rằng sẽ không làm mẹ thất vọng, sẽ luôn làm điều tốt, truyền đi thông điệp hay để 10 năm xa mẹ kia thực thụ xứng đáng".

Ai đùa?

- Hà Nội vừa tuyên bố Tổ chức Xúc tiến thương nghiệp - Môi trường Nhật Bản (JEBO) “Thử nghiệm công nghệ Nano-Bioreactor làm sạch sông Tô Lịch mà chưa xin phép Thành phố”.

- Họ đã chứng minh JEBO có cuộc gặp với Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc ngày 11/4/2019 xong, sau đó thực hành kết luận và quan điểm chỉ đạo của Thủ tướng vào ngày 26/4/2019. JEBO cũng có buổi làm việc tại hội sở UBND TP do Phó Chủ tịch UBND TP Nguyễn Thế Hùng chủ trì có lãnh đạo các Sở: Xây dựng, Ngoại vụ, Tài nguyên và Môi trường, Khoa học và Công nghệ, Văn phòng UBND TP; Ban Quản lý dự án công trình cấp nước thoát nước và môi trường, Công ty TNHH MTV Thoát nước Hà Nội, yêu cầu tài trợ thử nghiệm làm sạch một đoạn sông Tô Lịch và một góc Hồ Tây.

- Nhưng lỗi của JEBO là cho giới truyền thông biết kết quả làm sạch khi chuyên gia Nhật xuống đoạn sông Tô Lịch được thử nghiệm...tắm và thả cá quý xuống để chứng minh.

- Thành công mà không giới thiệu cho bà con mừng thì đấy là bí mật nhà nước à?

- Hà Nội không tin có công nghệ nào làm sạch được sông Tô Lịch và cảnh báo “Không để cho một ông, một công ty vào đây làm trò đùa cho thiên hạ”.

- JEBO đã mang công nghệ tiên tiến của Nhật Bản với tài trợ 100% để giúp người dân Hà Nội bớt khổ hơn và đấy là lòng tốt của họ hay họ có “âm mưu” gì mà định “đùa”?

- Bác nhìn đâu cũng thấy mưu mô! Mà Chính phủ rất nên làm rõ người Nhật có định “đùa” với Hà Nội không hay quan chức Hà Nội định “đùa” với niềm tin của dân.

Cả Nghĩ

Giảm nguy cơ ung thư phổi nhờ ăn nhiều chất xơ và sữa chua

Một phân tích tổng hợp đối với hơn 1,44 triệu người tình nguyện tại nhiều nhà nước trên thế giới của các nhà khoa học Mỹ mới đây cho biết: Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm prebiotic (chất xơ có trong trái cây, rau, ngũ cốc và các loại hạt) và probiotic (probiotic là các hợp chất tương trợ sự phát triển của vi khuẩn đường ruột, thường được các nhà sản xuất bổ sung thêm vào sữa chua, thực phẩm, thực phẩm chức năng...) không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột mà còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác như rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, ung thư đường tiêu hóa và tử vong sớm.

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học cũng loại trừ các nguyên tố khác có vai trò trong bệnh ung thư phổi, bao gồm tuổi tác, tiền sử, trình độ học thức, béo phì và tình trạng hút thuốc.

Thời gian theo dõi trung bình là 8,6 năm, các nhà khoa học xác định được 18.882 người dự bị ung thư phổi. Khi đối chiếu lại với dữ liệu về chế độ ăn uống, họ nhận thấy: Những người tiêu thụ nhiều chất xơ nhất có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 17% so với những người ăn ít chất xơ nhất. na ná, những người tiêu thụ nhiều sữa chua nhất có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 19% so với những người không ăn sữa chua. Ngay cả những người tham dự chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ sữa chua cũng có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 15% so với những người không ăn. Đặc biệt, những người tiêu thụ lượng chất xơ và sữa chua nhiều nhất có nguy cơ mắc ung thư phổi thấp hơn 33% so với những người tiêu thụ ít chất xơ nhất và không bao giờ ăn sữa chua.

Lê Huy

( theo medicalnewstoday.com )

Rượu thuốc xoa bóp trị bệnh khớp

Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số phương thuốc xoa bóp đơn giản, dễ làm, hiệu quả để độc giả có thể tham khảo và ứng dụng:

Bài 1: hồng hoa 12g, đào nhân 20g, xuyên khung 50g, đương quy 50g, thảo ô 20g, hạt tiêu 50g.

Hồng hoa.

Bài 2: khương hoạt, độc hoạt, quế chi, tần giao, đương quy, dây đau xương, nhũ hương, mộc dược, mộc hương mỗi vị 15g; tang chỉ 30g.

Bài 3: đương quy, tần giao, huyết giác, tô mộc, khương hoạt, độc hoạt mỗi vị 12g, thiên niên kiện 10g, hồng hoa 8g, nhục quế 8g, ngải cứu 6g, mộc qua 10g.

Cách dùng: Dùng một trong số bài thuốc trên.

Các vị thuốc tán vụn, ngâm với 1 lít rượu gạo 45-50 độ. Thời gian ngâm từ 20 ngày trở đi là có thể dùng được. Ngâm càng lâu thì hiệu quả trị bệnh càng cao. Để việc điều trị đạt kết quả tốt hơn, chúng ta có thể dùng một miếng bông gạc tẩm rượu xoa bóp cho ướt rồi đắp lên chỗ đau băng lại. Thời gian đắp thuốc từ 30 - 40 phút.

độc giả lưu ý là rượu thuốc này không dùng để uống nên bạn hãy để xa tầm tay trẻ nít. Bên cạnh đó, không bôi rượu thuốc này lên các vết thương hở.

BS. Minh Đức

"Không lối thoát": Bồ nhí Tuyết bị hủy gương mặt, Minh vẫn hại đến mức nằm bất động không nói được

Tập 33 của phim truyền hình Không lối thoát vừa lên sóng vào tối 11/12. Trong tập này, khán giả được theo dõi những tình tiết bít tất tay, kịch tính đến từ nhân vật Minh ( Lương Thế Thành ). Trước khi làm đám cưới với Uyển Lan ( Bảo Trâm ), Minh có qua lại với cô y tá xinh đẹp, gợi cảm tên Tuyết ( Lucy Như Thảo ).

• "Không lối thoát": Minh - Lương Thế Thành lộ mặt gian ác sau khi lấy vợ giàu, muốn giết luôn bố vợ Đọc ngay

Đến lúc thấy Tuyết hết giá trị lợi dụng, Minh đã bỏ rơi cô. Trong quá trình tiếp cận Uyển Lan, Minh liên tục gây ra tội ác, anh xuống tay ám sát nhiều người. Một buổi tối nọ, Minh gửi chiếc USB có chứa chất kích nổ đến cho Khiêm và Tuyết. Vì nghĩ chiếc USB này chứa bằng cớ phạm tội của Minh nên Khiêm - Tuyết mới mở lên xem. chung cục, chiếc USB phát nổ khiến Khiêm chết ngay tại chỗ, còn Tuyết thì bị phá hủy gương mặt.

Vụ nổ hoảng hồn khiến Khiêm chết ngay tại chỗ, Tuyết bị phá nát khuân mặt.

Trở về từ cõi chết, Tuyết quyết định hẹn gặp Minh để đòi tiền chuộc 1 tỷ đồng. Tuyết nói rằng nếu như Minh đồng ý đưa tiền thì Tuyết sẽ im lặng mãi mãi. Không chịu giao tiền cho Tuyết, Minh đã hại cô đến mức thân tàn ma dại. Tuyết chết giấc, được đưa vào bệnh viện cấp cứu thêm lần nữa. Sau vài ngày nằm bất động, không thể nói chuyện, chung cục ý thức của Tuyết cũng dần hồi phục.

Tuyết bị phá nát bộ mặt, nằm bất động không thể trò chuyện.

Từ 1 cô gái xinh đẹp, hoạt bát, nay Tuyết chỉ còn nằm yên 1 chỗ. Dẫu vậy, cô nàng vẫn có phần may mắn vì đã giữ được mạng sống, chứ không phải chết bất đắc kỳ tử như Khiêm, Mai Anh hay bà Hằng trước đó.

Sau khi biết tin Tuyết vào bệnh viện, Việt Linh (Lê Bê La) và Hào (Trí Quang) đã đến thăm nom. Nhưng tiếc thay, ở thời khắc này, Tuyết vẫn chưa thể chuyện trò với mọi người. nếu Hào biết rõ kẻ ác khiến Tuyết rơi vào cảnh trái ngang này là Minh thì sẽ ra sao? Bởi Hào là người thương yêu, bảo vệ Minh nhiều nhất. Năm xưa, cũng vì Hào bằng lòng hy sinh mọi thứ nên Minh mới trở nên con người độc ác, thủ đoạn thế này.

Tập tiếp theo của Không lối thoát sẽ lên sóng vào lúc 20g00 ngày 12/12/2019 trên THVL1.

Giám đốc Sở Y tế Nghệ An: Sự cố y khoa là không mong muốn, không thể tránh!

Đại biểu Trần Đình Toàn (huyện Thanh Chương, Phó Ban Pháp chế HĐND tỉnh Nghệ An) phản chiếu, thời gian gần đây xảy ra nhiều sự cố y học trên địa bàn. yêu cầu đại diện ngành Y tế cho biết rõ căn nguyên và những đổi mới trong thời kì tới để nâng cao chất lượng khám chữa bệnh.

Đại biểu Nguyễn Hữu Cầu - Giám đốc Công an tỉnh Nghệ An phản ánh, bây giờ có tình trạng bệnh viện giữ bệnh nhân và không giải quyết chuyển lên tuyến trên do nhu cầu lợi ích can dự đến BHXH. Đại biểu đề nghị, ngành Y tế cần quy định chặt chịa, coi xét giải quyết kịp thời, rốt ráo cho người dân khi có nhu cầu chuyển từ tuyến huyện lên tỉnh, hay tỉnh lên Trung ương, không để người dân bức xúc, mất niềm tin.

Thiếu tướng Nguyễn Hữu Cầu, Giám đốc Công an Nghệ An đặt câu hỏi chất vấn

Giải trình trực tiếp những quan điểm của đại biểu, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An, PGS. TS Dương Đình Chỉnh cho biết, dù rằng đã có những nắm trong ngành, tuy nhiên chất lượng khám, chữa bệnh, đặc biệt ở tuyến cơ sở như bệnh viện ở các huyện miền núi chưa đáp ứng được như trông chờ của người dân.

PGS, TS Dương Đình Chỉnh nhận định, những băn khoăn lo lắng này có cơ sở. Thực trạng bây chừ, bệnh viện tuyến tỉnh thì quá tải, bệnh viện tuyến huyện, trạm y tế xã thì số lượng người dân đến khám, chữa bệnh không tăng lên.

Lý giải duyên cớ này, lãnh đạo ngành Y tế cho biết có cả căn do chủ quan và khách quan. Về nguyên cớ chủ quan khởi hành từ năng lực, kinh nghiệm của một số cán bộ y thầy thuốc ở tuyến cơ sở; công tác đào tạo và phát triển nguồn nhân lực; phát triển các kỹ thuật chưa xứng chức năng nhiệm vụ.

Về khách quan, nguồn lực dành cho ngành Y tế chưa đáp ứng được yêu cầu đặt ra, nhất là ở vùng miền núi vùng cao, các trang thiết bị thiếu thốn, không đủ đáp ứng phát triển chuyên môn. Thêm vào đó, câu chuyện cuốn thầy thuốc giỏi về cơ sở còn gặp nhiều vướng mắc. dù rằng đã có nhiều chính sách thu hút như Quyết định 01 của UBND tỉnh, song những chính sách đó vẫn chưa đủ nặng để cuộn thầy thuốc về với tuyến cơ sở như tuyến huyện và trạm y tế xã.

Trong khi đó, hiện ngành y tế đang thừa biên chế thầy thuốc, nhưng không tuyển được bác sĩ về với các tuyến cơ sở. Do đó, đối với các trạm y tế xã gặp rất nhiều khó khăn.

"Câu hỏi đặt ra là có phải 90% bác sĩ trạm y tế xã đạt đúng như chỉ tiêu của đại hội hay không? Trên thực tiễn, chỉ tiêu đó mới chỉ đạt được 75,5%, còn 15% chủ yếu đang tăng cường từ bệnh viện tuyến huyện về" - Giám đốc Sở Y tế Dương Đình Chỉnh cho hay.

Bên cạnh đó, nhu cầu khám chữa bệnh của người dân càng ngày càng tăng, đòi hỏi chất lượng cao rất nhiều. Đây cũng là một áp lực lớn đối với đội ngũ viên chức, y thầy thuốc trong ngành Y tế.

PGS - TS Dương Đình Chỉnh, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An: N gười thầy thuốc “chùn tay” do sức ép từ dư luận từng lớp.

Nêu giải pháp trong thời gian tới, PGS. TS Dương Đình Chỉnh cho biết, ngành y tế Nghệ An sẽ tích cực tăng cường đầu tư cơ sở hạ tầng, trang thiết bị, tận dụng mọi nguồn lực của Trung ương, tỉnh, địa phương, đặc biệt đối với trạm y tế sẽ tụ hợp tu chỉnh, nâng cấp, đáp ứng nhu cầu khám, chữa bệnh của người dân.

Về công tác đào tạo phát triển nguồn nhân công, ngành khôn cùng chú trọng và đặt ra mục tiêu lớn trong năm 2020 trong đó rứa phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao. Dự kiến trong năm 2020, sẽ có 10 thầy thuốc được đi đào tạo ở nước ngoài; cũng như tập trung chuyển giao kỹ thuật cao từ tuyến Trung ương về tỉnh. Đối với tuyến huyện, tụ họp bám sát Đề án bệnh viện vệ tinh. Tất cả các bệnh viện tuyến cơ sở, nhất là tuyến huyện sẽ được đào tạo ở tuyến tỉnh miễn phí.

can hệ đến những sự cố y học xảy ra trên địa bàn tỉnh trong thời gian qua, Giám đốc Sở Y tế Nghệ An cho rằng, những sự cố y học là điều không mong muốn và chẳng thể tránh khỏi. Tuy nhiên, PGS, TS Dương Đình Chỉnh cũng cho rằng, sau các sự cố, người bác sĩ bị “chùng tay” do sức ép từ dư luận tầng lớp.

Đơn cử như sự cố y khoa xảy ra tại Bệnh viện đa khoa huyện Quỳnh lưu ngày 19/11/2019, trong quá trình xảy ra vụ việc, hàng chục người nhà bệnh nhân đã vây phòng đẻ của Bệnh viện Đa khoa huyện Quỳnh Lưu. Mặc dù lúc này, các bác sĩ đang núm cứu sản phụ. Nhiều người trong số này còn đứng ở ngoài phòng dí điện thoại vào để quay phim, livestream trên Facebook với nội dung "bác sĩ làm chết người". Công an huyện Quỳnh Lưu phải có mặt tại bệnh viện để đảm bảo trật tự.

Giám đốc Sở Y tế yêu cầu các cấp, ngành, xã hội luôn đồng hành, ủng hộ với ngành, xem xét đúng sai một cách thấu triệt. song song, ngành Y tế hứa rứa trong thời kì sắp tới để đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh của người dân trong thời kì tới./.

Bài, ảnh: Từ Thành

12 loại sinh tố làm trẻ hóa làn da

Nước ép dâu tây, cải bắp:

Vật liệu: dâu tây 100g, cải bắp 40g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/3 quả, nước đá 1 - 2 viên, đường 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: dâu tây, cải bắp rửa sạch; chanh gọt vỏ. ắt cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn lẫn với sữa chua. Cho nước ép vào trong ly, thêm đường và nước đá.

Tác dụng: bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột, hoạt hóa chức năng đường ruột. Dâu tây là trái cây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nếu trên thân thể hay da mặt nổi nốt sần, nên dùng nhiều nước ép dâu tây, cải bắp. Thành phần sữa chua trong ly sinh tố này tăng cường thêm hiện quả làm đẹp da mặt.

Nước ép cam, thơm:

nguyên liệu: cam 1 quả, thơm (khóm) 100g, cà chua 1/2 quả, cần tây 5g, mật ong 1 muỗng nhỏ, chanh 1/3 quả.

Cách làm: cam gọt vỏ, thơm bỏ lõi và vỏ, cà chua bỏ cuống. Xắt lát vừa hai loại quả. Chanh gọt vỏ, cùng cần tây và ắt cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích thêm mật ong.

Tác dụng: đây là loại nước trái cây chứa rất nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và những kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn, phòng ngừa lão hóa da.

Nước ép rau cần hỗn hợp:

nguyên liệu: rau cần 50g, cà rốt 50g, cà chua 1 quả, nước chanh 2 muỗng nhỏ, táo tây 1/3 quả, muối một ít.

Cách làm: cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần cho vào máy ép lấy nước. Rồi cho vào ly, thêm nước chanh, tùy ý thích có thêm một ít muối hay mật ong.

Tác dụng: nếu thu nhận nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh, có thể tăng cường sức đề kháng của làn da. Ly sinh tố này có nhiều màu sắc trông rất quyến rũ, tuy rau cần chứa sinh tố thăng bằng, nhưng mùi vị hơi nồng, có thể vắt thêm chút nước chanh cho bớt nồng.

Sinh tố lê, sữa:

Vật liệu: lê 50g, sữa bò 2/3 ly, cần tây 5g, mật ong 2 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát, cần tây 5g.

Cách làm: lê gọt vỏ, xắt lát nhỏ, cùng cần tây, sữa bò cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo, đạm, là một trong những trái cây giá trị dinh dưỡng rất cao. Kết hợp các vitamin A, B ₁ , B ₂ của cần tây và chất đạm, chất vô sinh trong sữa bò, ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da, tránh khô da, hoạt hóa các tế bào da.

Sinh tố xoài, bưởi, sữa chua:

nguyên liệu: xoài chín 1/2 quả, chanh 1/2 quả, bưởi 1/2 quả, sữa chua 1/2 ly, mật ong 1/2 muỗng nhỏ nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: xoài bỏ vỏ và hạt, bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa, hột, chỉ lấy tép. Chanh vắt lấy nước cho vào máy xay sinh tố cùng xoài, bưởi, sữa chua, mật ong, xay nhỏ.

Tác dụng: xoài chứa nhiều vitamin A phối hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho dung nhan. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa bò thay thế sữa chua.

Nước ép cải bắp, dưa gang:

nguyên liệu: cải bắp 80g, cần tây 10g, dưa gang 1/3 quả, bưởi 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: bắp cải, cần tây rửa sạch, dưa gang gọt vỏ bỏ hột, bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bọc ngoài múi. tất tật cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, cần tây thì cuốn vào cải bắp rồi mới cho vào máy ép. Nếu thích ăn ngọt thì thêm ít mật ong.

Tác dụng: cần tây chứa nhiều sinh tố A, rất tốt cho sự phát triển của lớp sừng trên da, giác mạc mắt và răng phát triển tốt. Vitamin C thúc đẩy sự tái sinh tế bào, phòng ngừa nếp nhăn.

Sinh tố đu đủ, cam:

Vật liệu: chanh 1/3 quả, cam 1 quả, đu đủ 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát, kem bạc hà 2 muỗng nhỏ.

Cách làm: đu đủ bỏ vỏ và hột, cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột vỏ lụa ngoài múi, chanh vắt lấy nước. Đu đủ và cam cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, và thêm nước chanh vào. Tùy ý thích có thể thêm 1/2 ly nước lã để gia giảm độ đặc loãng.

Tác dụng: đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, là loại trái cây có dinh dưỡng phong phú. Cam, chanh chứa nhiều sinh tố C, axít citric rất tốt cho việc bảo vệ, giữ gìn dung nhan.

Sinh tố cam, sữa đậu nành:

Vật liệu: cam 1 quả, sữa đậu nành 1/2 ly, chanh 1/3 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bao quanh múi, chanh vắt lấy nước. Cùng sữa đậu nành cho vào máy xay sinh tố trộn lẫn, rồi thêm mật ong, nước đá.

Tác dụng: sữa đậu nành chứa rất nhiều protid, axít nitric… Cam, chanh chứa vitamin C và axít citric, làm cho da mịn, bóng.

Nước ép cam, cà chua:

Vật liệu: cam chua 1 quả (có thể thay bằng chanh), cà chua 1 quả, cần tây 5g, muối một ít, nước đá 1 - 2 lát.

Cách làm: cam bỏ vỏ, tách múi, lột vỏ lụa bọc ngoài múi, cà chua sau khi bỏ vỏ xắt lát vừa, cần tây rửa sạch cắt khúc, vớ cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước. Tùy ý thích có thể thêm ít muối và thêm nước đá.

Tác dụng: thức uống này chứa nhiều vitamin C và A, B ₁ , B ₂ , B ₆ , sắt, canxi, giúp tiêu trừ mệt mỏi, cơ da bóng, mịn và đàn hồi. Cà chua được xem là trái cây dương tính, có lượng vitamin A dồi dào.

Sinh tố lê, dâu, sữa bò:

Vật liệu: lê 1/2 quả, sữa bò 2/3 ly, mật ong 1 muỗng nhỏ, nước 1 - 2 lát, dâu 50g, chanh 1/4 quả.

Cách làm: lê bỏ vỏ và hột, rưới nước chanh vắt lên. Dâu rửa sạch, bỏ cuống, cùng sữa bò, mật ong, lê cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: lê chứa nhiều chất béo thực vật, kali và vitamin E. Dâu là trái cây chứa vitamin C nhiều nhất. Thức uống này thơm mùi dâu, có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp hoạt hóa cơ da, làm cho tóc bóng mượt.

Sinh tố đào, thơm, táo:

Vật liệu: đào 2 quả, thơm 100g, táo tây 1/4 quả, mật ong 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: đào bỏ vỏ và hột, thơm bỏ vỏ và lõi, xắt lát vừa, cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay lẫn.

Tác dụng: đào chứa vitamin A và C. Trong thơm chứa một loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn.

Nước ép ớt chuông xanh hỗn hợp:

Vật liệu: ớt chuông xanh 1/2 quả, thơm 100g, cải bắp 50g, cà chua 1/2 quả, nước đá 1 - 2 lát, chanh vắt nước 1 muỗng, muối một ít.

Cách làm: ớt chuông xanh, cà chua sau khi rửa sạch bỏ hột, thơm bỏ vỏ và lõi, bắp cải rửa sạch để biệt lập xắt lát vừa. Cho tất thảy vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích có thể thêm muối và nước chanh vắt.

Tác dụng: ớt chuông xanh chứa nhiều lycopene, vitamin A, C, sắt và canxi. Trong cà chua có vitamin B ₆ làm đẹp da.

LY.DS. BÀNG CẨM